Strach - niezbędna mądrość, by przetrwać burzę

Opinie czytelników

Książka Thicha Nhat Hanha zyskała uznanie za wnikliwe podejście do radzenia sobie ze strachem i niepokojem poprzez uważność i współczujące zrozumienie własnych emocji. Wielu czytelników donosi o znaczących osobistych przemianach, odzyskaniu spokoju umysłu i poprawie ogólnego samopoczucia poprzez praktykowanie technik opisanych w książce. Inni docenili przystępny styl pisania książki i znaczenie jej nauk dla współczesnych kwestii stresu i strachu. Niektórzy czytelnicy uważali jednak, że książka może wywoływać uczucie niepokoju, zwłaszcza w konfrontacji z koncepcjami egzystencjalnymi, takimi jak śmierć i nietrwałość.

⬤ Oferuje praktyczne ćwiczenia i spostrzeżenia, które pomagają radzić sobie ze strachem i niepokojem.
⬤ Zachęca do współczującego i uważnego podejścia do emocji.
⬤ Wielu czytelników zgłosiło znaczące osobiste przemiany i poprawę zdrowia psychicznego.
⬤ Łatwy do czytania i przystępny styl pisania.
⬤ Zapewnia głębsze zrozumienie życia, śmierci i nietrwałości, co niektórzy uważają za wyzwalające.

⬤ Niektórzy czytelnicy doświadczyli zwiększonego niepokoju podczas konfrontacji z ciężkimi tematami, takimi jak śmierć i cierpienie.
⬤ Niektórzy uznali niektóre fragmenty książki za dziwne lub niewygodne, takie jak techniki medytacyjne, które obejmują personifikację wewnętrznego dziecka.
⬤ Niektórzy uważali, że książka może nie współgrać z osobami w stabilnym stanie emocjonalnym, prowadząc do uczucia dyskomfortu lub strachu.

(na podstawie 517 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Fear - Essential Wisdom for Getting Through The Storm

Zawartość książki:

Opierając się na swoim wieloletnim doświadczeniu jako sławny mistrz Zen, Thich Nhat Hanh pokazuje, że poprzez opanowanie praktyk uważności można nauczyć się identyfikować źródła bólu, które powodują strach i ominąć je, aby żyć uważnym i szczęśliwym życiem.

"Mnich, który nauczył świat uważności" Time.