Jak siedzieć

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają, że „How to Sit” Thicha Nhat Hanha to zwięzły i poetycki przewodnik po medytacji, który jest zarówno łatwy do zrozumienia, jak i wpływowy. Wielu czytelników uważa, że oferuje on głęboki wgląd w praktykę uważności, dzięki czemu jest przystępny dla początkujących i korzystny dla doświadczonych praktyków. Proste, ale głębokie podejście książki zachęca do regularnej refleksji i spokoju w codziennym życiu. Niektórzy czytelnicy zauważyli jednak, że w książce brakuje szczegółowych instrukcji dotyczących technik medytacyjnych.

⬤ Przejrzysty i prosty styl pisania.
⬤ Zwięzły i łatwy do przyswojenia, dzięki czemu jest odpowiedni dla początkujących.
⬤ Zachęca do uważności i życzliwości wobec samego siebie.
⬤ Przenośny i pięknie prezentujący się format.
⬤ Inspirujące i uspokajające treści, które odnoszą się do różnych sytuacji życiowych.

⬤ Brak szczegółowych instrukcji dotyczących technik medytacyjnych.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za mniej merytoryczną w porównaniu do innych dzieł autora.
⬤ Format Kindle może nie być idealny dla zamierzonego zastosowania książki.

(na podstawie 153 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Sit

Zawartość książki:

Badając podstawowe podstawy uważnej medytacji i praktyki, tytuł ten zawiera wyraźne, proste wskazówki dotyczące mechaniki postawy i oddychania, wraz z instrukcjami, jak najlepiej osiągnąć przebudzony, zrelaksowany stan jasności, aby kultywować koncentrację i współczucie.