Savor: Uważne jedzenie, uważne życie

Opinie czytelników

Książka „Savor” autorstwa dr Lilian Cheung oferuje wgląd w uważne jedzenie i podkreśla znaczenie uważności w dokonywaniu wyborów żywieniowych, promowaniu osobistego zdrowia i dobrego samopoczucia. Zapewnia praktyczne techniki włączania uważności do codziennego życia, szczególnie w zakresie konsumpcji żywności. Istnieją jednak różne opinie na temat jej skuteczności i podejścia, przy czym niektórzy czytelnicy uważają ją za wnikliwą i zmieniającą życie, podczas gdy inni postrzegają ją jako kolejną książkę dietetyczną pozbawioną głębi.

⬤ Oferuje holistyczne podejście do jedzenia, które łączy uważność i odżywianie.
⬤ Dostarcza praktycznych technik bycia uważnym w codziennym życiu.
⬤ Może odmienić życie czytelników zmagających się z niezdrowymi nawykami żywieniowymi lub problemami z wagą.
⬤ Wielu czytelników docenia naukowe podstawy i przemyślane porady dotyczące zdrowia i odżywiania.
⬤ Zachęca do samoświadomości i życzliwości wobec siebie i środowiska.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że zbytnio skupia się na diecie i odchudzaniu, zamiast na prawdziwej uważności.
⬤ Krytyka powtarzalności i promowania przestarzałych porad żywieniowych.
⬤ Niektórzy uważają, że ton jest osądzający w odniesieniu do wagi i wizerunku ciała.
⬤ Główny autor, dr Cheung, jest krytykowany za zdominowanie treści, pozostawiając niewielki wkład Thich Nhat Hanh.
⬤ Osoby posiadające już wiedzę na temat uważności mogą uznać książkę za pozbawioną głębi lub nowych spostrzeżeń.

(na podstawie 196 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Savor: Mindful Eating, Mindful Life

Zawartość książki:

Zakończ walkę z nadwagą.

Twoja ścieżka zaczyna się tutaj.

Dzięki naukowej ekspertyzie dr Lilian Cheung w dziedzinie żywienia i doświadczeniu Thich Nhat Hanha w nauczaniu uważności na całym świecie, Savor nie tylko pomaga nam osiągnąć zdrową wagę i dobre samopoczucie, którego szukamy, ale także wydobywa na powierzchnię bogatą obfitość życia dostępną dla nas w każdej chwili.