Ocena:
Książka „Peace is Every Step” autorstwa Thich Nhat Hanh podkreśla transformującą moc uważności w codziennym życiu. Uczy czytelników praktykowania bycia obecnym i zaangażowanym w każdej chwili, promując wewnętrzny spokój i dobre samopoczucie emocjonalne poprzez proste, praktyczne ćwiczenia, takie jak uważne oddychanie, chodzenie i jedzenie. Ogólnie rzecz biorąc, jest to pouczający i przystępny przewodnik po uważności, pełen mądrości i praktycznych spostrzeżeń.
Zalety:Książka jest dobrze napisana, łatwa do odczytania i zapewnia praktyczne ćwiczenia uważności, które można łatwo zintegrować z codziennym życiem. Oferuje liczne korzyści, w tym zmniejszenie stresu i poprawę regulacji emocjonalnej. Wielu czytelników uważa ją za inspirującą i transformującą, wypełnioną mądrością i zachęcającą do głębszego połączenia z samym sobą i światem.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważają, że nauki zawarte w książce mogą nie współgrać ze wszystkimi, zauważając, że wymaga ona aktywnego zaangażowania i może nie być odpowiednia dla wszystkich osób, szczególnie tych z zaburzeniami psychicznymi. Kilku krytyków wspomina, że niektóre części książki koncentrują się na kwestiach zewnętrznych, co umniejsza jej główny temat uważności, podczas gdy inni uważają, że określone idee są zbyt uproszczone.
(na podstawie 841 opinii czytelników)
Peace is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life
W pędzie współczesnego życia mamy tendencję do tracenia kontaktu ze spokojem, który jest dostępny w każdej chwili. Światowej sławy mistrz Zen, przywódca duchowy i autor Thich Nhat Hanh pokazuje nam, jak pozytywnie wykorzystać sytuacje, które zwykle wywierają na nas presję i antagonizują nas.
Dla niego dzwoniący telefon może być sygnałem wzywającym nas z powrotem do naszego prawdziwego ja. Brudne naczynia, czerwone światła i korki są duchowymi przyjaciółmi na ścieżce do „uważności” - procesu utrzymywania naszej świadomości przy naszym obecnym doświadczeniu i rzeczywistości. Najgłębsze satysfakcje, najgłębsze uczucia radości i kompletności są tak blisko, jak nasz następny świadomy oddech i uśmiech, który możemy teraz uformować.
Jasno i pięknie napisana książka Peace Is Every Step zawiera komentarze i medytacje, osobiste anegdoty i historie z doświadczeń Nhat Hanha jako działacza na rzecz pokoju, nauczyciela i lidera społeczności. Zaczyna się tam, gdzie czytelnik już jest - w kuchni, biurze, prowadząc samochód, spacerując - i pokazuje, jak głęboka medytacyjna obecność jest dostępna teraz.
Nhat Hanh zapewnia ćwiczenia zwiększające naszą świadomość własnego ciała i umysłu poprzez świadome oddychanie, które może przynieść natychmiastową radość i spokój. Nhat Hanh pokazuje również, jak być świadomym relacji z innymi i otaczającego nas świata, jego piękna, ale także zanieczyszczenia i niesprawiedliwości.
Zwodniczo proste praktyki Peace Is Every Step zachęcają czytelnika do pracy na rzecz pokoju na świecie, gdy on lub ona kontynuuje pracę nad utrzymaniem wewnętrznego spokoju poprzez przekształcenie „bezmyślnego” w UMYSŁ.
