Rozwijanie prędkości

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

Developing Speed

Zawartość książki:

Szybkość od dawna uznawana jest za kluczowy składnik doskonałych wyników sportowych. Niezależnie od tego, czy chodzi o pogoń za długim podaniem w piłce nożnej, czy też o sprint w dół boiska podczas szybkiej przerwy w koszykówce, szybkość sportowca jest głównym czynnikiem wpływającym na ogólne zdolności sportowe.

Napisany przez 19 najlepszych ekspertów National Strength and Conditioning Association, Developing Speed, Second Edition, jest ostatecznym źródłem do tworzenia naukowo uzasadnionych programów treningowych, które przenoszą szybkość na najwyższy poziom. Przewodnik został zaprojektowany tak, aby uwzględnić pełną gamę treningów szybkościowych, z takimi tematami jak Starty sprinterskie Przyspieszenie Prędkość maksymalna Wytrzymałość szybkościowa Zastosowanie specyficzne dla sportu Rozwijanie szybkości łączy naukę z praktyką, dostarczając informacji na temat opracowywania schematów szybkościowych dla 12 dyscyplin sportowych: baseballu, softballu, koszykówki, piłki nożnej, hokeja na lodzie, rugby, piłki nożnej, tenisa, hokeja na trawie, lacrosse, kolarstwa sprinterskiego (torowego) i łyżwiarstwa szybkiego. Książka zawiera instrukcje i zdjęcia dotyczące ćwiczeń specyficznych dla danego sportu, a także oceny do testowania różnych aspektów szybkości. Zawiera również informacje niezbędne do zaprojektowania skutecznych programów treningu szybkościowego dla każdego sportu, w którym szybkość biegu jest ważnym elementem.

Pełna najnowszych badań i zaleceń wiodącej na świecie organizacji zajmującej się kondycjonowaniem sportowym, Developing Speed zawiera wszystko, czego trenerzy i sportowcy potrzebują, aby zwiększyć prędkość, wyprzedzić konkurencję i osiągnąć swoje cele.

Zdobądź punkty edukacyjne! Dostępny jest również egzamin z tej książki. Można go nabyć osobno lub jako część pakietu zawierającego zarówno książkę, jak i egzamin.