Podstawy treningu personalnego według Nsca

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 53 głosach.

Oryginalny tytuł:

Nsca's Essentials of Personal Training

Zawartość książki:

Opracowany przez National Strength and Conditioning Association (NSCA), NSCA's Essentials of Personal Training, Third Edition With HKPropel Access, jest ostatecznym źródłem informacji dla profesjonalistów i studentów zajmujących się treningiem personalnym. Ten kompleksowy przewodnik po treningu personalnym, z wkładem liderów w tej dziedzinie, zapewnia najdokładniejsze i najbardziej wiarygodne informacje i wskazówki dla obecnych i aspirujących profesjonalistów.

Zaktualizowana w celu odzwierciedlenia najnowszych badań, z jasnymi wyjaśnieniami wspierających dowodów naukowych, ta edycja zapewni czytelnikom wiedzę, umiejętności i zdolności (KSA) potrzebne współczesnym profesjonalistom treningu osobistego. Nowe treści odnoszą się do najnowszych celów znalezionych na egzaminie National Strength and Conditioning Association's Certified Personal Trainer (NSCA-CPT), utrzymując pozycję tego tekstu jako najlepszego źródła dla osób przygotowujących się do egzaminu NSCA-CPT.

NSCA's Essentials of Personal Training, Third Edition, zawiera wytyczne dotyczące złożonego procesu projektowania bezpiecznych, skutecznych i ukierunkowanych na cel programów treningu oporowego, aerobowego, plyometrycznego i szybkościowego dla klientów w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności. Dzięki kompleksowemu omówieniu różnych kategorii unikalnych potrzeb klientów, czytelnicy dowiedzą się, jak wprowadzać określone modyfikacje i dostosowywać programy ćwiczeń dla każdego klienta. Przedstawiono wiele protokołów testów sprawnościowych i norm dla każdego elementu sprawności - w tym 10 nowych testów - wraz z instrukcjami, które są szczegółowe, ale łatwe do naśladowania.

Ponad 200 pełnokolorowych zdjęć i towarzyszące im instrukcje jasno opisują i wizualnie pokazują prawidłową technikę ćwiczeń i treningów, w tym rozciągania, plyometrii i ćwiczeń z piłką stabilizacyjną. Pojawiły się też nowe sekcje poświęcone treningowi w podwieszeniu, ręcznemu treningowi oporowemu i popularnym rodzajom sprzętu do treningu oporowego. Dodatkowo, 27 filmów online, dostarczonych przez HK Propel, demonstruje technikę ćwiczeń w akcji, przygotowując czytelników do instruowania klientów poprzez bezpieczne wykonywanie ćwiczeń. Studenci będą mogli również wypełniać quizy z rozdziałów przypisane przez instruktorów za pośrednictwem HK Propel.

Pytania do nauki na końcu każdego rozdziału, napisane w tym samym stylu i formacie, co te, które można znaleźć na egzaminie NSCA-CPT, ułatwiają naukę treści rozdziału i w pełni przygotowują kandydatów do dnia egzaminu. Zarówno praktykujący, jak i początkujący profesjonaliści skorzystają z nowego dodatku zawierającego porady dotyczące budowania udanej kariery trenera personalnego.

NSCA's Essentials of Personal Training, Third Edition, pozostaje najbardziej wszechstronnym dostępnym źródłem przygotowania do treningu personalnego i rozwoju zawodowego. Niezrównany pod względem zakresu, ten niezbędny tekst nadal stanowi ostateczne odniesienie dla obecnych i przyszłych trenerów osobistych, instruktorów ćwiczeń, menedżerów obiektów fitness i centrów odnowy biologicznej oraz innych specjalistów fitness.

Uwaga: Kod dostępu do HK Propel jest dołączony do wszystkich nowych książek drukowanych.