Podstawy strefy zdrowia dr Colberta: Rozpocznij zdrowe życie dzięki najlepszym sekretom i przepisom z serii Zone dr. Colberta

Opinie czytelników

Recenzje książki podkreślają jej informacyjny charakter i praktyczne porady dotyczące poprawy zdrowia. Wielu czytelników docenia łatwą do zrozumienia treść i praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania i dobrego samopoczucia. Pojawiają się jednak pewne krytyczne uwagi dotyczące kosztów zalecanych badań, wykluczenia niektórych produktów spożywczych i kwestii związanych z układem, takich jak mały druk.

Informatywność, praktyczne porady, łatwa lektura, dobra cena, praktyczne przepisy z przystępnymi składnikami, holistyczne podejście do zdrowia.

Zbyt duży nacisk na drogie testy medyczne, ekstremalne ograniczenia dietetyczne, pewne niezadowolenie z rozmiaru druku.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Dr. Colbert's Health Zone Essentials: Jump-Start Your Healthy Life with the Best of Dr. Colbert's Zone Series Secrets and Recipes

Zawartość książki:

OD AUTORA BESTSELLERÓW NEW YORK TIMESA.

Skuteczne protokoły przywracające zdrowie i długowieczność.

Po przeczytaniu tej książki będziesz miał wiedzę i zrozumienie, aby stworzyć czyste, zdrowe nawyki, które będą kierować Twoim stylem życia, abyś mógł zapobiegać chorobom i odwracać ich skutki.

Don Colbert, uznany autor wielu bestsellerowych książek New York Timesa, wybiera najskuteczniejsze protokoły ze swojej popularnej serii Zone - Dr. Colbert's Healthy Brain Zone, Dr. Colbert's Fasting Zone, Dr. Colbert's Hormone Health Zone i Dr. Colbert's Healthy Gut Zone - aby zaprezentować swój najbardziej wszechstronny przewodnik po trwałym zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Dr Colbert's Health Zone Essentials prowadzi czytelników do skarbnicy mądrości i praktycznych porad, aby przywrócić zdrowie ich ciała u jego podstaw, a następnie odbudować na nim zdrowe życie, pokazując im:

⬤  Jak zoptymalizować poziom hormonów.

⬤  Wykorzystać moc postu, aby zresetować układ trawienny i przygotować grunt pod zdrowe jelita.

⬤  Ciesz się wspaniałym smakiem potraw z najlepszych diet śródziemnomorskich i ketonowych, aby zachować dobre zdrowie.

⬤  Doświadczyć spokoju ducha, który przychodzi wraz ze świadomością, że chronią swoje ciało i zdrowie mózgu zarówno teraz, jak i w przyszłości.

Zrównoważone, zapobiegawcze i naturalne rozwiązania lecznicze dr Colbert dadzą czytelnikom narzędzia do ochrony i optymalizacji ich dobrego samopoczucia teraz i w przyszłości.