Mindfulness. Serie Inteligencia Emocional HBR (Mindfullness Spanish Edition): Atencin Plena

Opinie czytelników

Książka o uważności stanowi praktyczne wprowadzenie do tematu, omawiając korzyści zarówno osobiste, jak i zawodowe. Choć chwalona za jasny język i cenne spostrzeżenia, niektórzy czytelnicy pragną bardziej dogłębnych praktyk i jaśniejszej struktury. Istnieją również problemy z fizycznymi egzemplarzami, które zostały uszkodzone podczas dostawy.

⬤ Oferuje jasne i praktyczne wprowadzenie do mindfulness
⬤ dostarcza dowodów i statystycznego poparcia dla jej korzyści
⬤ napisana łatwym do zrozumienia językiem
⬤ zawiera dobre rady dotyczące poprawy osobistej i zawodowej
⬤ ciekawe refleksje i spostrzeżenia
⬤ łatwa do odczytania
⬤ zawiera praktyczne przykłady.

⬤ Niektórzy czytelnicy chcieliby głębszej eksploracji i bardziej szczegółowych praktyk
⬤ kilka egzemplarzy dotarło uszkodzonych lub używanych
⬤ brakuje spójnej struktury
⬤ może wydawać się zbyt teoretyczna bez wystarczającej ilości przydatnych treści.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Uważność stała się ogromnym wyzwaniem zarówno w świecie nauki, jak i w życiu codziennym.

Korzyści, jakie przynosi ta praktyka, pozwalają nam być osobami bardziej wydajnymi, bardziej kreatywnymi, osiągającymi większą świadomość siebie i większą wrażliwość, bez zapominania o stanie spokoju i pogody ducha, jaki możemy osiągnąć. Ta książka zawiera praktyczne wskazówki niezbędne do zintegrowania pełnej uwagi z naszą codzienną rutyną pracy.

Tambi n nos habla de las evidencias cient ficas que hay detr s del mindfulness y por qu funciona, d ndonos algunas advertencias acerca de las trampas m s comunes en las que podemos caer. Mindfulness wzbudziło ogromne zainteresowanie zarówno w kręgach naukowych, jak i na ulicy. Korzyści płynące z jego praktyki pozwalają nam być bardziej wydajnymi, bardziej kreatywnymi ludźmi, mieć większą świadomość siebie i większą charyzmę, nie zapominając o stanie spokoju i osobistej pogody ducha, który możemy osiągnąć.

Ta książka zawiera praktyczne kroki niezbędne do zintegrowania uważności z naszą codzienną rutyną pracy. Mówi nam również o dowodach naukowych stojących za uważnością i dlaczego działa, dając nam ostrzeżenia o najczęstszych pułapkach, w które możemy wpaść.