88 Meal and Juice Recipes to Improve Your Eye Sight: Prevent Loss of Vision by Feeding Your Body Vitamin Rich Foods
88 przepisów na posiłki i soki poprawiające wzrok: Zapobiegaj utracie wzroku poprzez dostarczanie organizmowi pokarmów bogatych w witaminy Joe Correa CSN
Właściwa dieta jest zdecydowanie łatwiejszym sposobem zapobiegania problemom ze wzrokiem i wielu innym chorobom i dolegliwościom. Jej wpływ na wzrok jest często niesłusznie lekceważony, ponieważ większość ludzi obwinia za te problemy zbyt dużą ilość czasu spędzanego przed komputerem lub telefonem komórkowym. To prawda, ale podobnie jak w przypadku innych rzeczy, wiele można zrobić od wewnątrz, aby pomóc swojemu ciału wyleczyć się i wzmocnić na zewnątrz. Udowodniono, że brak składników odżywczych we wczesnym dzieciństwie powoduje problemy ze wzrokiem w wieku dorosłym. Oznacza to, że wiele można zrobić, aby pomóc sobie i swojej rodzinie w zapobieganiu tym problemom na wczesnym etapie.
Ta książka zawiera pyszne przepisy na posiłki i soki przygotowane z precyzyjnie dobranych składników, które pomogą utrzymać zdrowie wzroku w ryzach. Warzywa takie jak marchew, szpinak, jarmuż i inne warzywa liściaste są naturalnymi przeciwutleniaczami, które poprawiają odżywianie oczu i ogólny stan zdrowia.
Z kolei rośliny strączkowe są pełne cennego cynku, a fasola jest doskonałym źródłem bioflawonoidów, które zapobiegają i zmniejszają ryzyko powikłań związanych ze zdrowiem oczu.
Kwasy tłuszczowe omega-3 można znaleźć w rybach takich jak łosoś, makrela i tuńczyk. Kwasy omega-3 są naprawdę jednym z najlepszych leków, jakie można znaleźć w żywności, ale kiedy połączysz je z ogromną ilością witaminy A w łososiu z marchewką, stworzysz wspaniałą kombinację składników odżywczych dla twoich oczu.
Wszystkie pomarańczowe, czerwone i żółte warzywa są naprawdę doskonałym źródłem karotenoidów, które są jednym z najbardziej znanych związków dla zdrowia oczu. Właśnie dlatego zebrałem wiele przepisów opartych na pomidorach, słodkich ziemniakach, marchwi i papryce. Przepisy te są zdrowe i smaczne, a jednocześnie doskonale chronią oczy.
Wykorzystałem te produkty, aby opracować smaczne przepisy, które można przygotować samodzielnie w domu. Przepisy zawarte w tej książce oferują wspaniałą różnorodność zarówno smaku, jak i naturalnej dobroci, co powinno pomóc w wysiłkach na rzecz poprawy funkcji oczu.
Książka ta jest zbiorem przepisów na posiłki i soki, które zawierają witaminy i minerały pochodzące bezpośrednio od Matki Natury. Pikantne pomarańcze, dobroczynne warzywa liściaste, marchew oraz inne owoce i warzywa w różnych kombinacjach zaspokoją każdy gust. Wypróbuj je wszystkie i przekonaj się, które z nich są Twoimi ulubionymi!
