36 Gallbladder Stone Preventing Meal Recipes: Keep Your Body Healthy and Strong through Proper Dieting and Smart Nutritional Habits
36 przepisów na posiłki zapobiegające kamicy pęcherzyka żółciowego: Zachowaj zdrowe i silne ciało dzięki odpowiedniej diecie i inteligentnym nawykom żywieniowym.
Joe Correa CSN.
Woreczek żółciowy to niewielki woreczek znajdujący się tuż pod wątrobą. Przechowuje, koncentruje i wydziela żółć, która jest niezbędna do trawienia tłustych pokarmów. Żółć pomaga również wchłaniać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak witaminy A, D, E i K, przez ścianę jelita do krwiobiegu, gdzie mogą być rozprowadzane do różnych części ciała.
Kamienie żółciowe powstają, gdy żółć staje się nadmiernie skoncentrowana z cholesterolem, tworząc kryształy, które stają się twardymi kamieniami w pęcherzyku żółciowym.
Zdrowa żółć i zdrowy przepływ żółci są niezbędne w zapobieganiu powstawania kamieni żółciowych.
Należy unikać diety bogatej w tłuszcze, cholesterol, rafinowane węglowodany, tłuszcze nasycone obecne w przetworzonym, smażonym i tłustym czerwonym mięsie, a także diety ubogiej w błonnik. W celu promowania zdrowej żółci i przepływu żółci dieta bogata w owoce, warzywa, chude mięso, niskotłuszczowe produkty mleczne i produkty pełnoziarniste powinna być częścią dobrze zbilansowanej diety.
Poniższe przepisy pomogą ci zadbać o zdrowy pęcherzyk żółciowy, więc zacznij je wypróbowywać.
