55 Arthritis Meal Recipes to Help Reduce Pain and Discomfort: Natural Meal Remedies for Arthritis That Work
55 przepisów na posiłki na zapalenie stawów, które pomogą zmniejszyć ból i dyskomfort: Naturalne środki zaradcze na zapalenie stawów, które działają.
Joe Correa CSN.
Wiele zalet naszego nowoczesnego stylu życia jest niestety silnie związanych z zapaleniem stawów. Zmieniło się nasze życie, nasze nawyki i codzienna rutyna. Większość naszych dni spędzamy siedząc przy biurku. Nawet w wolnym czasie wolimy kawałek pizzy i wieczór filmowy w zaciszu naszego salonu. Chociaż brzmi to bardzo relaksująco, taki styl życia w połączeniu z niewłaściwą dietą coraz bardziej wpływa na nasze stawy i prowadzi do różnych dolegliwości. Nawet tego nie zauważając, powoli zaczyna się ból.
Jedną rzeczą, którą wszyscy możemy zrobić, jest spożywanie zdrowszej żywności, która zmniejsza stan zapalny i rozpoczęcie regularnych ćwiczeń. Jest to najlepsze leczenie, ale także świetna profilaktyka tej bolesnej choroby.
Istnieje ponad 100 różnych rodzajów zapalenia stawów i szacuje się, że dotyka ono około 50 milionów ludzi na świecie. Najczęstsze formy zapalenia stawów to choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów to choroba zwyrodnieniowa stawów, która atakuje stawy obciążone, takie jak plecy, biodra i kolana. Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną, co oznacza, że nasz własny układ odpornościowy zaczyna atakować nasze tkanki. Dotyka głównie palców, nadgarstków, łokci i kolan. Reumatoidalne zapalenie stawów jest zwykle symetryczne (występuje po obu stronach ciała).
Objawy różnią się w zależności od czasu. Ale jeśli nie jest leczone, często staje się postępujące, powodując całkowitą deformację stawów. Zapalenie stawów nie jest czymś, co należy leczyć na własną rękę. Lekarz określi rodzaj zapalenia stawów i przepisze leki przeciwbólowe.
Oprócz leków, istnieją dwa ważne elementy leczenia zapalenia stawów: prawidłowe odżywianie i ćwiczenia. Prawidłowe odżywianie obejmuje ograniczenie pokarmów powodujących stany zapalne, w tym złych tłuszczów i dużych ilości słodkich węglowodanów. Możesz również rozważyć utratę nadwagi. Nadwaga w dużym stopniu przyczynia się do trudności z poruszaniem się, co jest całkiem logiczne. Im większa waga stawów, tym większy wysiłek.
Ta książka to doskonały początek. Zbiór niezwykle zdrowych przepisów wspomoże zdolność organizmu do leczenia. Pamiętaj, że twoje ciało toczy nieustanną walkę, aby uchronić nas przed wszystkimi szkodliwymi substancjami i zmniejszyć liczbę chorób. Przepisy, które znajdziesz w tej książce, są doskonałymi wzmacniaczami składników odżywczych, które wzmocnią twoje ciało. Są one oparte na prawdziwej, organicznej żywności bez żadnych dodatków, wysoko przetworzonych składników i innych szkodliwych toksyn, które można znaleźć w naszym codziennym menu. Książka ta dostarczy ci również mnóstwa zdrowych tłuszczów, bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, takich jak oliwa z oliwek i tłuszcze znajdujące się w łososiu. Dowody epidemiologiczne pokazują, że dieta bogata w te kwasy tłuszczowe jest niezwykle korzystna dla zdrowia układu kostnego. Oprócz kwasów omega, przepisy zawarte w tej książce są bogate w inny bardzo ważny dla kości składnik odżywczy - wapń. Wapń pomoże zregenerować uszkodzone stawy spowodowane zapaleniem stawów.
Ta książka to piękny zbiór doskonale zdrowych i smacznych przepisów, które w połączeniu z umiarkowanymi ćwiczeniami są najlepszym sposobem na wyleczenie stawów i zapobieganie dodatkowym uszkodzeniom.
Prawidłowe odżywianie i codzienne ćwiczenia to wszystko, czego potrzeba, aby prowadzić zdrowe i wolne od bólu życie, na które zasługujesz.
