Unfuck Your Shame: Korzystanie z nauki, aby zaakceptować nasze uczucia, rozwiązać poczucie winy i połączyć się z samym sobą

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Unfuck Your Shame: Using Science to Accept Our Feelings, Resolve Guilt, and Connect with Ourselves

Zawartość książki:

Wstyd i poczucie winy to prawdopodobnie najtrudniejsze emocje, jakich doświadczają ludzie. Mówią nam, że jesteśmy fundamentalnie zepsuci, źli i nie do naprawienia - a następnie działamy w świecie w oparciu o tę koncepcję siebie.

Dr Faith G. Harper, autorka bestsellerów Unfuck Your Brain i Unfuck Your Stress, pisze, że emocje te często wynikają z naszego poczucia „niewystarczalności” i przytłaczającego poczucia, że musimy ukrywać części siebie, aby być kochanym i akceptowanym. Nie musimy jednak przechodzić przez życie w poczuciu winy, wstydu i odłączenia od samych siebie.

Ze współczuciem, humorem, nauką o mózgu i przekleństwami prowadzi nas przez trudną pracę z cieniem polegającą na odnalezieniu i ponownym połączeniu się z tymi ukrytymi częściami i nauczeniu się akceptowania całego siebie, aby odzyskać poczucie witalności i kompletności. Ponieważ każdy z nas zasługuje na doświadczenie bycia w pełni żywym człowiekiem.