Unfuck Your Breathing: Ćwiczenia oddechowe uspokajające ciało, umysł i nerw błędny

Ocena: ⭐ (1,0 na 5)

Unfuck Your Breathing: Ćwiczenia oddechowe uspokajające ciało, umysł i nerw błędny (G. Harper Faith)

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve

Zawartość książki:

Weź głęboki oddech... a teraz zrób wydech.

Oddychanie to najlepsze darmowe lekarstwo, jakie możesz sobie dać, uspokajające układ nerwowy, masujące narządy i pomagające zsynchronizować ciało i umysł - i jest dostępne w dowolnym miejscu i czasie. Dr Faith zaleca ćwiczenia oddechowe w swojej praktyce terapeutycznej przez cały czas i zebrała najskuteczniejsze z nich, które znalazła w tym smukłym zinie. Znajdziesz tu porady dotyczące angażowania się w pracę z oddechem, jeśli masz do czynienia z traumą, oraz przeciwwskazania, kiedy nie należy wykonywać żadnego z tych ćwiczeń.

Zawiera siedem różnych ćwiczeń oddechowych, z których sześć zostało wcześniej opublikowanych w jej książce Unfuck Your Body, a także dodatkowe ćwiczenie dmuchania baniek na końcu. Masz to - oddychaj dalej!

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:	9781648411021
Autor:	G. Harper Faith
Wydawca:	Microcosm Pub
Oprawa:	Miękka oprawa

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

This Is Your Brain on Depression: Tworzenie ścieżki do wyzdrowienia - This Is Your Brain on...

Rozszerzona wersja popularnego zina Dr Faith...

This Is Your Brain on Depression: Tworzenie ścieżki do wyzdrowienia - This Is Your Brain on Depression: Creating a Path to Getting Better

This Is Your Brain On Anxiety - co się dzieje i co pomaga - This Is Your Brain On Anxiety - What...

Microcosm Publishing

Niepokój... jest najgorszy. Dławienie się,...

This Is Your Brain On Anxiety - co się dzieje i co pomaga - This Is Your Brain On Anxiety - What Happens and What Helps

Zaprzyjaźnij się ze swoim mózgiem: Przewodnik młodej osoby po radzeniu sobie z lękiem, depresją,...

Czy wariujesz z powodu drobnych rzeczy? Czy...

Zaprzyjaźnij się ze swoim mózgiem: Przewodnik młodej osoby po radzeniu sobie z lękiem, depresją, złością, szaleństwem i wyzwalaczami - Befriend Your Brain: A Young Person's Guide to Dealing with Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Unfuck Your Bread: Przepisy bezglutenowe, paleo i keto dla osób, które tęsknią za chlebem - Unfuck...

Uwielbiasz chleb, ale nie możesz jeść pszenicy? Dr...

Unfuck Your Bread: Przepisy bezglutenowe, paleo i keto dla osób, które tęsknią za chlebem - Unfuck Your Bread: Gluten-Free, Paleo, and Keto Recipes for People Who Miss Bread

Woke Parenting: Wychowywanie intersekcjonalnych feministycznych, empatycznych, zaangażowanych i...

Jak wychować swoje dzieci na feministów,...

Woke Parenting: Wychowywanie intersekcjonalnych feministycznych, empatycznych, zaangażowanych i ogólnie nie gównianych dzieci przy jednoczesnym posiadaniu życia - Woke Parenting: Raising Intersectional Feminist, Empathic, Engaged, and Generally Non-Shitty Kids While Still Having a Life

Unfuck Your Breathing: Ćwiczenia oddechowe uspokajające ciało, umysł i nerw błędny - Unfuck Your...

Weź głęboki oddech... a teraz zrób wydech...

Unfuck Your Breathing: Ćwiczenia oddechowe uspokajające ciało, umysł i nerw błędny - Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve

Unfuck Your Stress: Wykorzystanie nauki do radzenia sobie z niepokojem i przyjmowania ekscytacji -...

Zestresowany? Jasne, że tak. To część życia we...

Unfuck Your Stress: Wykorzystanie nauki do radzenia sobie z niepokojem i przyjmowania ekscytacji - Unfuck Your Stress: Using Science to Cope with Distress and Embrace Excitement

Unfuck Your Mindfulness & Meditation: Ćwiczenia uspokajające ciało, umysł i nerw błędny - Unfuck...

„Cała terapia na pewnym poziomie polega na...

Unfuck Your Mindfulness & Meditation: Ćwiczenia uspokajające ciało, umysł i nerw błędny - Unfuck Your Mindfulness & Meditation: Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve

Unfuck Your Cunnilingus: Jak dawać i odbierać seks oralny z użyciem języka - Unfuck Your...

„Wulwy się radują! Oto ekspercki przewodnik po sztuce i...

Unfuck Your Cunnilingus: Jak dawać i odbierać seks oralny z użyciem języka - Unfuck Your Cunnilingus: How to Give and Receive Tongue-Twisting Oral Sex

Unfuck Your Blow Jobs: Jak dawać i otrzymywać chwalebną głowę - Unfuck Your Blow Jobs: How to Give...

„Penisy się radują! Oto fachowy przewodnik po...

Unfuck Your Blow Jobs: Jak dawać i otrzymywać chwalebną głowę - Unfuck Your Blow Jobs: How to Give and Receive Glorious Head

The Five Emotional Hungers Workbook: Jak uzyskać ulgę, spokój, kontrolę, połączenie i znaczenie,...

Głównym pytaniem stojącym za jedzeniem...

The Five Emotional Hungers Workbook: Jak uzyskać ulgę, spokój, kontrolę, połączenie i znaczenie, których naprawdę pragniesz? - The Five Emotional Hungers Workbook: How to Get the Relief, Equanimity, Control, Connection, and Meaning You're Really Hungry for

Unfuck Your Burnout: Jak przetrwać przytłaczające życie - Unfuck Your Burnout: How to Survive Your...

Jesteś zestresowany jak cholera i nie wiesz, czy...

Unfuck Your Burnout: Jak przetrwać przytłaczające życie - Unfuck Your Burnout: How to Survive Your Overwhelming Life

Unfuck Your Brain Workbook: Wykorzystanie nauki do przezwyciężenia lęku, depresji, gniewu, szaleństw...

Nasze mózgi starają się jak mogą, ale czasami...

Unfuck Your Brain Workbook: Wykorzystanie nauki do przezwyciężenia lęku, depresji, gniewu, szaleństw i wyzwalaczy - Unfuck Your Brain Workbook: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Unfuck Your Grief: Wykorzystanie nauki do leczenia siebie i wspierania innych - Unfuck Your Grief:...

Autorka bestsellerów Microcosm Publihsing, Dr...

Unfuck Your Grief: Wykorzystanie nauki do leczenia siebie i wspierania innych - Unfuck Your Grief: Using Science to Heal Yourself and Support Others

Unfuck Your Eating: Wykorzystanie nauki do budowania lepszych relacji z jedzeniem, zdrowiem i...

„Jedzenie jest skomplikowane. A nasze relacje z...

Unfuck Your Eating: Wykorzystanie nauki do budowania lepszych relacji z jedzeniem, zdrowiem i obrazem ciała - Unfuck Your Eating: Using Science to Build a Better Relationship with Food, Health, and Body Image

Unfuck Your Sex Toys: Stwórz własne narzędzia DIY i Macgyver Your Sexytimes: Stwórz własne narzędzia...

„Zabawki erotyczne mogą zrewolucjonizować życie...

Unfuck Your Sex Toys: Stwórz własne narzędzia DIY i Macgyver Your Sexytimes: Stwórz własne narzędzia DIY i Macgyver Your Sexytimes - Unfuck Your Sex Toys: Make Your Own DIY Tools & Macgyver Your Sexytimes: Make Your Own DIY Tools & Macgyver Your Sexytimes

Unfuck Your Addiction: Wykorzystanie nauki do uwolnienia się od szkodliwego uzależnienia od...

Uzależnienia zastępują związki, mówi autorka...

Unfuck Your Addiction: Wykorzystanie nauki do uwolnienia się od szkodliwego uzależnienia od substancji, nawyków i zachowań wymykających się spod kontroli: Wykorzystanie nauki do uwolnienia - Unfuck Your Addiction: Using Science to Free Yourself from Harmful Reliance on Substances, Habits, and Out of Control Behaviors: Using Science to Free

Unfuck Your Stress: Wykorzystanie nauki do radzenia sobie z niepokojem i przyjmowania ekscytacji -...

Zestresowany? Jasne, że tak. To część życia we...

Unfuck Your Stress: Wykorzystanie nauki do radzenia sobie z niepokojem i przyjmowania ekscytacji - Unfuck Your Stress: Using Science to Cope with Distress and Embrace Excitement

Unfuck Your Anger Workbook: Wykorzystanie nauki do zrozumienia frustracji, gniewu i przebaczenia -...

Opis produktuOpis zina: Złość jest emocją...

Unfuck Your Anger Workbook: Wykorzystanie nauki do zrozumienia frustracji, gniewu i przebaczenia - Unfuck Your Anger Workbook: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness

Unfuck Your Kink: Korzystanie z nauki, aby cieszyć się oszałamiającym bdsm, fetyszami, fantazjami,...

„Zajmuje się tym, dlaczego, co i jak w bardzo...

Unfuck Your Kink: Korzystanie z nauki, aby cieszyć się oszałamiającym bdsm, fetyszami, fantazjami, pornografią i wszystkim, czego pragnie twoje perwersyjne serce - Unfuck Your Kink: Using Science to Enjoy Mind-Blowing Bdsm, Fetishes, Fantasy, Porn, and Whatever Your Pervy Heart Desires

Unfuck Your Shame: Korzystanie z nauki, aby zaakceptować nasze uczucia, rozwiązać poczucie winy i...

Wstyd i poczucie winy to prawdopodobnie...

Unfuck Your Shame: Korzystanie z nauki, aby zaakceptować nasze uczucia, rozwiązać poczucie winy i połączyć się z samym sobą - Unfuck Your Shame: Using Science to Accept Our Feelings, Resolve Guilt, and Connect with Ourselves

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

Microcosm Publishing

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)