This Is Your Brain On Anxiety - co się dzieje i co pomaga

Opinie czytelników

Książka oferuje mieszankę opinii, przy czym niektórzy czytelnicy uważają ją za pomocną w zrozumieniu i radzeniu sobie z lękiem, podczas gdy inni krytykują ją za język i brak głębi. Wielu docenia szczery styl dr Harper, ale uważa, że może być bardziej odpowiedni dla początkujących niż dla tych, którzy szukają dogłębnych spostrzeżeń.

Czytelnicy podkreślają łatwość czytania książki, praktyczne strategie radzenia sobie z lękiem i jasne wyjaśnienia dr Harper. Wielu uważa ją za przydatną do zrozumienia lęku i docenia humor oraz nieformalny ton.

Krytycy wspominają o częstym używaniu wulgaryzmów jako odstręczających i twierdzą, że książce brakuje głębi w porównaniu z innymi pracami tego samego autora. Niektórzy uważają, że nie zawiera ona odpowiednich informacji dla doświadczonych czytelników i jest zbyt podstawowa.

(na podstawie 56 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

This Is Your Brain On Anxiety - What Happens and What Helps

Zawartość książki:

Niepokój....

jest najgorszy. Dławienie się, duszenie, mrowienie, panika, wyłączanie mózgu, złe decyzje...

Jesteś człowiekiem, więc dokładnie wiesz, o czym mowa. Dr Faith przedstawia to wszystko w swojej pięciominutowej serii terapeutycznej: czym JEST lęk (czy wiesz, że ludzie pisali o nim więcej w XIX wieku niż teraz? ), do czego służy (to prawda, jest to w rzeczywistości niezbędna reakcja, która pomaga nam utrzymać się przy życiu w złych sytuacjach), jak rozpoznać, kiedy przesadził, i praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z lękiem, gdy robi się źle. Książka ta jest ratunkiem w przypadku ataków paniki, wyrwania się z reakcji ucieczki-lub-walki-lub-zamrożenia i chronicznego lęku.

Jest również dobra dla osób, które nie są codziennie obciążone lękiem, ale chcą lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi, które dotykają nas wszystkich. Przeczytaj to i oddychaj Uwaga: Oryginalny zin o lęku stał się książką dr Faitha Unfuck Your Brain; ta wersja książki This is Your Brain on Anxiety jest znacznie rozszerzona i zawiera około 30% nowych treści, które różnią się od tego, co było w oryginalnym zinie lub rozdziale książki.