Przygotowanie posiłków Keto: 2 książki w 1 - ponad 70 szybkich i łatwych przepisów na keto o niskiej zawartości węglowodanów, aby spalić tłuszcz i schudnąć oraz proste, sprawdzone przerywane szybko

Opinie czytelników

Książka oferuje różne podstawowe i smaczne przepisy odpowiednie dla początkujących w przygotowywaniu posiłków, ale brakuje w niej szczegółowych list zakupów i konkretnych zaleceń dotyczących ćwiczeń. Niektórzy użytkownicy docenili jej przydatność, podczas gdy inni byli rozczarowani brakiem informacji żywieniowych i konkretnych treści.

⬤ Zawiera podstawowe i smaczne przepisy
⬤ pomocne dla początkujących w przygotowywaniu posiłków
⬤ niektórzy użytkownicy uznali ją za lepszą niż przeciętne książki kucharskie.

⬤ Zbyt duży nacisk na post bez odpowiednich szczegółów dotyczących diety lub ćwiczeń
⬤ brak informacji o wartościach odżywczych
⬤ brak ilości składników dla niektórych przepisów
⬤ brak tygodniowej listy zakupów
⬤ niektóre posiłki nie są naprawdę szybkie.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Keto Meal Prep: 2 Books in 1 - 70+ Quick and Easy Low Carb Keto Recipes to Burn Fat and Lose Weight & Simple, Proven Intermittent Fast

Zawartość książki:

Keto Meal Prep: 2 książki w 1 - ponad 70 szybkich i łatwych przepisów na keto o niskiej zawartości węglowodanów, aby spalić tłuszcz i schudnąć oraz prosty, sprawdzony przewodnik po przerywanym poście dla początkujących

Ta kompilacja zawiera:

⬤ Przygotowanie posiłków: przewodnik dla początkujących po ponad 70 szybkich i łatwych przepisach na keto o niskiej zawartości węglowodanów, aby szybko spalić tłuszcz i schudnąć

⬤ Intermittent Fasting: Proste, sprawdzone podejście do przerywanego postu - spalaj tłuszcz, buduj mięśnie, jedz, co chcesz.

Czy jesteś obecnie na diecie ketonowej, ale trudno ci ją utrzymać? Jeśli tak, to koniecznie musisz sięgnąć po tę książkę, ponieważ znacznie ułatwi ci ona życie.

Niektórzy mogą myśleć, że przygotowywanie posiłków jest trudne, gdy jesteś na diecie ketonowej, ale w rzeczywistości nie może być łatwiejsze, o ile masz przepisy, które ci pomogą. Pierwsza książka z tej kompilacji zawiera następujące elementy, które pomogą ci skutecznie przygotować posiłki na diecie ketonowej:

⬤ Prosty przewodnik po przygotowywaniu posiłków i unikaniu błędów.

⬤ 30-dniowy sugerowany plan posiłków keto oparty na przepisach zawartych w tej książce.

⬤ 12 pysznych i satysfakcjonujących przepisów śniadaniowych.

⬤ 15 pysznych i sycących przepisów na lunch.

⬤ 12 pikantnych i smacznych przepisów na kolację.

⬤ 16 przepisów na przekąski, które zaspokoją głód i apetyt.

⬤ 17 pysznych i kremowych przepisów na koktajle i desery.

Mając tę książkę w ręku, wszystko, co musisz zrobić, to postępować zgodnie z instrukcjami, zebrać składniki i sprzęt, zacząć przygotowywać posiłki o niskiej zawartości węglowodanów ketonowych i obserwować, jak spalasz tłuszcz.

W drugiej książce tej kompilacji poznasz podstawowe koncepcje przerywanego postu i dowiesz się, dlaczego coraz więcej osób, które kiedyś próbowały przestrzegać kilku planów dietetycznych, przechodzi na tę nową technikę odchudzania.

Aby zapewnić szybkie spojrzenie na zestaw lekcji, których można się nauczyć tylko po przeczytaniu książki, oto przegląd:

⬤ Szerokie omówienie wszystkich rzeczy, które musisz wiedzieć o przerywanym poście.

⬤ Nauka i badania, które potwierdzają skuteczność tej metody żywieniowej.

⬤ Pełna dyskusja na temat tego, w jaki sposób przerywany post prowadzi do utraty wagi i przyrostu masy mięśniowej.

⬤ Lista najbardziej znanych rodzajów postu, które obecnie dominują w branży fitness.

⬤ Kompleksowy przewodnik krok po kroku po przerywanym poście dla początkujących, w tym szczegółowe protokoły dietetyczne i wytyczne.

⬤ Sekcja uzupełniająca, która zawiera dodatkowe przewodniki i pomysły, które mogą pomóc zmaksymalizować wyniki przerywanego postu.

Przerywany post jest zdecydowanie najbardziej realistyczną opcją. Tak więc, jeśli naprawdę poważnie myślisz o utracie wagi, potraktuj tę książkę jako swój osobisty przewodnik i zacznij podążać drogą do zdrowszego ciała.