Przerywany post: Proste, sprawdzone podejście do przerywanego postu - spalaj tłuszcz, buduj mięśnie, jedz, co chcesz

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Intermittent Fasting: A Simple, Proven Approach to the Intermittent Fasting Lifestyle - Burn Fat, Build Muscle, Eat What You Want

Zawartość książki:

Intermittent Fasting: A Simple, Proven Approach to the Intermittent Fasting Lifestyle - Burn Fat, Build Muscle, Eat What You Want.

Czy kiedykolwiek doszedłeś do punktu, w którym chciałeś po prostu zrezygnować z tych wszystkich planów dietetycznych, które ledwo zrobiły różnicę? Cóż, w Intermittent Fasting odkryjesz zupełnie nowe podejście do odchudzania. Sprawdzone podejście, które może zapewnić dramatyczne zmiany nie tylko w wadze, ale także w ogólnym stanie zdrowia - coś, czego nie było w żadnym z tych planów dietetycznych.

W tej książce poznasz podstawowe koncepcje przerywanego postu i dowiesz się, dlaczego coraz więcej osób, które kiedyś próbowały przestrzegać kilku planów dietetycznych, przechodzi na tę nową technikę odchudzania.

Aby zapewnić szybkie spojrzenie na zestaw lekcji, których można się nauczyć tylko po przeczytaniu książki, oto przegląd:

⬤ Szerokie omówienie wszystkich rzeczy, które musisz wiedzieć o przerywanym poście.

⬤ Nauka i badania naukowe, które potwierdzają skuteczność tej metody żywieniowej.

⬤ Pełna dyskusja na temat tego, w jaki sposób przerywany post prowadzi do utraty wagi i przyrostu masy mięśniowej.

⬤ Lista najbardziej znanych rodzajów postu, które obecnie dominują w branży fitness.

⬤ Kompleksowy przewodnik krok po kroku po przerywanym poście dla początkujących, w tym szczegółowe protokoły i wytyczne dietetyczne.

⬤ Sekcja uzupełniająca, która zawiera dodatkowe przewodniki i pomysły, które mogą pomóc zmaksymalizować wyniki przerywanego postu.

Przerywany post jest zdecydowanie najbardziej realistyczną opcją. Tak więc, jeśli naprawdę poważnie myślisz o utracie wagi, potraktuj tę książkę jako swój osobisty przewodnik i zacznij podążać drogą do zdrowszego ciała.