Meal Prep: 101 - The Beginner's Guide to Meal Prepping and Clean Eating - Simple, Delicious Recipes for a Lean and Healthy Body (

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, niektórzy użytkownicy doceniają jej łatwość użycia i zdrowe przepisy, podczas gdy inni krytykują ją za brak głębi i oryginalności.

Łatwe do przyrządzenia przepisy, zdrowe odżywianie, wygodne dla napiętych harmonogramów.

Podstawowe porady, przepisy nie są unikalne ani innowacyjne, niektórzy uważają, że to strata pieniędzy i czasu.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Meal Prep Series Book #1

Przygotowywanie posiłków nie jest jednorazową czynnością. Jest to zarówno nawyk, jak i umiejętność, którą można rozwijać z czasem.

W tej książce dowiesz się wszystkiego o przygotowywaniu posiłków. Według badań, najłatwiejszym sposobem na organiczne zrzucenie nadwagi jest przygotowywanie własnych domowych potraw, aby upewnić się, że używasz świeżych i pełnowartościowych składników. Pozwala to również ograniczyć szkodliwe składniki, które są głównymi przyczynami przybierania na wadze i innych chorób cywilizacyjnych.

Ta książka dostarczy ci informacji na temat:

⬤ Na czym polega przygotowywanie posiłków.

⬤ Korzyści płynące z przygotowywania posiłków.

⬤ Powszechne błędy, których należy unikać.

⬤ Proste kroki do organicznej utraty wagi.

⬤ Pyszne przepisy na śniadania, obiady, kolacje i desery/przekąski.

Przepisy te są łatwe do wykonania i wymagają jedynie odrobiny wysiłku. Każdy przepis wskazuje czas gotowania i przygotowania, zalecaną wielkość porcji i liczbę składników odżywczych (np. kalorie, węglowodany, błonnik, białko itp.).

Wyrusz więc w podróż do przygotowywania posiłków i czystego odżywiania. Niech ta książka będzie początkiem.