Dieta DASH: Ostateczna dieta DASH w celu zmniejszenia masy ciała, zmniejszenia masy ciała i zmniejszenia nadciśnienia (S

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, niektórzy czytelnicy chwalą jej prostotę i korzystne wskazówki dotyczące diety, podczas gdy inni krytykują słabe tłumaczenie i amerykanizację, które zmniejszają jej użyteczność.

Proste wyjaśnienia, korzystne i kompletne wskazówki dotyczące diety, polecane przez niektórych czytelników.

Słabe tłumaczenie prowadzące do nieporozumień, przepisy pozbawione spójności, postrzegane jako nadmiernie zamerykanizowane.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Dieta DASH: La gua definitiva de dieta DASH para perder peso, bajar la presin sangunea y detener rpidamente la hipertensin (S

Zawartość książki:

Nadciśnienie tętnicze to podstępna choroba. W porównaniu z osobami z prawidłowym ciśnieniem krwi, osoby z tym schorzeniem są nawet 4 razy bardziej narażone na rozwój chorób serca i 7 razy bardziej narażone na udar mózgu.

Uważa się, że jest to choroba związana ze stylem życia, ponieważ zazwyczaj wywołuje ją szereg wyborów dotyczących stylu życia, w tym diety i poziomu aktywności fizycznej. Dobrą wiadomością jest to, że oznacza to, że powrót do zdrowia jest całkowicie w Twoich rękach. Jest coś, co możesz z tym zrobić. Dieta DASH to sposób na radzenie sobie z chorobą i zapewnienie, że nie tylko zminimalizujesz szkody, ale będziesz mógł nadal prowadzić zdrowe życie.

Ta książka jest kompletnym przewodnikiem dla tych, którzy chcą zacząć stosować dietę DASH. Zawiera ona następujące elementy

⬤ Informacje o tym, czym jest dieta i jak działa.

⬤ Co jeść, a czego nie.

⬤ Zalecane porcje z różnych grup żywności.

⬤ Plany żywieniowe na początek.

⬤ Wskazówki, które ułatwią przejście na dietę DASH.

⬤ Zdrowsze zamienniki dla regularnie spożywanych pokarmów.

⬤ Łatwe i pyszne przepisy.

Nie musisz cierpieć na nadciśnienie. Przeczytaj tę książkę już teraz i przekonaj się, jak może ona zmienić Twoje życie na lepsze.