Autofagia: Sekrety - Promuj długowieczność i przeciwdziałaj starzeniu się, spalaj tłuszcz i osiągaj najwyższą wydajność dzięki przerywanemu postowi i autofagii

Opinie czytelników

Książka dostarcza cennych informacji na temat postu i autofagii, dzięki czemu jest odpowiednia dla początkujących. Zawiera jednak liczne błędy gramatyczne i interpunkcyjne, które utrudniają czytanie.

Wartościowa treść z licznymi odniesieniami, przystępne wyjaśnienie postu i autofagii, odpowiednie dla początkujących i dobry punkt wyjścia do nauki.

Rozpowszechnione błędy gramatyczne i interpunkcyjne, które mogą rozpraszać i odstraszać.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Autophagy: Secrets - Promote Longevity and Anti-Aging, Burn Fat, and Achieve Peak Performance with Intermittent Fasting and Autop

Zawartość książki:

Czy wiesz, że diety detoksykacyjne nie są najlepszym sposobem na detoksykację organizmu?

Uwierz lub nie, ale jeśli szukasz rozwiązań przeciwstarzeniowych, szybszego gojenia, spalania tłuszczu i uzyskania fizycznej szczytowej wydajności, to diety i ćwiczenia nie powinny być Twoim głównym rozwiązaniem.

Pomyśl o tym.

Czy możesz oczyścić swoje ciało, napychając je większą ilością jedzenia, gdy jego naturalne systemy są już przeciążone? W ćwiczeniach i budowaniu sylwetki tak naprawdę nie chodzi o budowanie ciała. Kiedy twoje komórki są już pełne śmieci i niechcianego materiału, nie potrzebują więcej składników odżywczych, aby się oczyścić. Potrzebują ich mniej.

Budowanie sylwetki, podnoszenie ciężarów, bieganie, wykonywanie dużej ilości ćwiczeń cardio i ćwiczenia na siłowni niszczą tkankę mięśniową. Nie mają na celu uzdrowienia. Prawdziwa budowa ciała ma miejsce po treningu.

Kiedy następuje faktyczne gojenie?

Dzieje się to podczas procesu zwanego autofagią.

Autofagia to stan, w który wchodzi ciało, w którym następuje gojenie i recykling. Wszystko to dzieje się na poziomie komórkowym. Jest to głęboko zakorzenione w naszych systemach cielesnych. Dobrą wiadomością jest to, że proces autofagii może być indukowany i może być podtrzymywany.

Omówimy zalety i wady autofagii i postu (a dokładniej postu przerywanego). Ponadto omówimy również inne opcje i to, czy są one dla Ciebie, czy nie.

Według ekspertów najlepszym sposobem na wywołanie lub rozpoczęcie tego procesu jest post. Nie ma co do tego wątpliwości. Podczas postu ciało wchodzi w tryb "samoodżywiania" - co dosłownie oznacza słowo "autofagia".

Ale nie jest to jedyna rzecz, którą można zrobić, aby rozpocząć ten proces i utrzymać go na dłuższą metę.

Niniejsza książka omawia to, co dzieje się z ciałem podczas postu. Omówimy podstawowe procesy zachodzące podczas postu. Omówimy również, co utrudnia poszczenie w ciągu pierwszych kilku godzin oraz w jaki sposób inni ludzie mogą pościć i nadal pozostawać silni i aktywni pomimo pozostawania na czczo przez ponad 24 godziny.

Omówimy również, co można zrobić, aby wywołać autofagię bez nadmiernego postu. W książce omówiono również zalety i wady każdej z tych opcji. Ta książka zawiera również przewodniki krok po kroku, dzięki czemu można bezpiecznie wypróbować różne wyzwalacze autofagii.

Pamiętaj tylko, że opcje indukujące autofagię mogą, ale nie muszą być dla Ciebie odpowiednie. Przed wypróbowaniem którejkolwiek z nich należy skonsultować się z lekarzem. Ta książka ma być przewodnikiem informacyjnym, ale nie przytłaczająco technicznym - nie musisz być studentem/praktykiem medycyny, aby autofagia działała dla ciebie.

Jeśli szukasz kolejnego kroku (a właściwie najbardziej opłacalnego kroku) w kierunku długowieczności, uzdrawiania, utraty wagi, detoksykacji, zdrowia psychicznego i ogólnego, autofagia może być rozwiązaniem, którego brakowało ci przez cały ten czas.

Więc przewiń w górę, kliknij "Kup teraz" i pozwól, aby informacje zawarte w tej książce pomogły ci poprawić twoje zdrowie i ogólne samopoczucie.