Dieta DASH: Kompletna dieta DASH dla zmniejszenia masy ciała, obniżenia poziomu cukru we krwi i zmniejszenia nadciśnienia tętniczego (S

Opinie czytelników

Książka jest dobrze odbierana przez niektórych użytkowników za proste wyjaśnienia i kompleksowe wskazówki dietetyczne, choć spotyka się z krytyką za słabe tłumaczenie i brak jasności w przepisach.

Proste wyjaśnienia i kompleksowe wskazówki dotyczące diety; polecana przez niektórych czytelników.

⬤ Słabe tłumaczenie prowadzące do nieporozumień
⬤ przepisy nie są jasne i wydają się zbyt zamerykanizowane
⬤ niektórzy użytkownicy nie polecają książki z powodu tych kwestii.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Dieta DASH: La gua definitiva de dieta DASH para perder peso, bajar la presin sangunea y detener rpidamente la hipertensin (S

Zawartość książki:

Nadciśnienie tętnicze to podstępna choroba. W porównaniu z osobami z prawidłowym ciśnieniem krwi, osoby z tym schorzeniem są nawet 4 razy bardziej narażone na rozwój chorób serca i 7 razy bardziej narażone na udar mózgu.

Uważa się, że jest to choroba związana ze stylem życia, ponieważ zazwyczaj wywołuje ją szereg wyborów dotyczących stylu życia, w tym diety i poziomu aktywności fizycznej. Dobrą wiadomością jest to, że oznacza to, że powrót do zdrowia jest całkowicie w Twoich rękach. Jest coś, co możesz z tym zrobić. Dieta DASH to sposób na radzenie sobie z chorobą i zapewnienie, że nie tylko zminimalizujesz szkody, ale będziesz mógł nadal prowadzić zdrowe życie.

Ta książka jest kompletnym przewodnikiem dla tych, którzy chcą zacząć stosować dietę DASH. Zawiera ona następujące elementy

⬤ Informacje na temat tego, czym jest dieta i jak działa.

⬤ Co jeść, a czego nie.

⬤ Zalecane porcje z różnych grup żywności.

⬤ Plany żywieniowe na początek.

⬤ Wskazówki, które ułatwią przejście na dietę DASH.

⬤ Zdrowsze zamienniki produktów, które spożywasz regularnie.

⬤ Łatwe i pyszne przepisy.

Nie musisz cierpieć na nadciśnienie. Przeczytaj tę książkę już teraz i przekonaj się, jak może ona zmienić Twoje życie na lepsze.