Dieta DASH: Kompletny przewodnik po utracie wagi, obniżeniu ciśnienia krwi i szybkim zatrzymaniu nadciśnienia dzięki 60 pysznym i łatwym dietom DASH

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

DASH Diet: The Complete Guide to Lose Weight, Lower Blood Pressure, and Stop Hypertension Fast With 60 Delicious and Easy DASH Di

Zawartość książki:

Dieta DASH - 2 manuskrypty

Książka zawiera:

⬤ Dieta DASH: Top 60 pysznych i łatwych przepisów na dietę DASH, aby schudnąć, obniżyć ciśnienie krwi i szybko zatrzymać nadciśnienie.

⬤ Dieta DASH: Najlepszy przewodnik po diecie DASH, aby schudnąć, obniżyć ciśnienie krwi i szybko zatrzymać nadciśnienie.

Nadciśnienie tętnicze to podstępna choroba. W porównaniu do osób z prawidłowym ciśnieniem krwi, osoby cierpiące na to schorzenie są nawet czterokrotnie bardziej narażone na rozwój chorób serca i siedmiokrotnie bardziej narażone na udar mózgu.

Uważa się, że jest to choroba związana ze stylem życia, ponieważ zazwyczaj wywołuje ją szereg decyzji dotyczących stylu życia, w tym diety i poziomu aktywności fizycznej. Dobrą wiadomością jest to, że powrót do zdrowia leży całkowicie w Twoich rękach. Jest coś, co możesz z tym zrobić. Dieta DASH jest jednym ze sposobów radzenia sobie z chorobą i zapewnienia, że nie tylko zminimalizowane zostaną szkody, ale także, że będziesz mógł kontynuować zdrowe życie.

Ta książka jest kompleksowym przewodnikiem dla tych, którzy chcą rozpocząć styl życia DASH. Zawiera ona następujące elementy

⬤ Informacje o tym, czym jest dieta i jak działa.

⬤ Co jeść, a czego nie jeść.

⬤ Zalecane porcje różnych grup żywności.

⬤ Plany żywieniowe na dobry początek.

⬤ Wskazówki, które ułatwią przejście na dietę DASH.

⬤ Zdrowsze zamienniki powszechnie spożywanych produktów.

⬤ Łatwe i pyszne przepisy.

W tej książce będziesz miał również szansę stworzyć 60 niezwykle smacznych i pysznych posiłków, które utrzymają twoje ciało w zdrowiu. Nie musisz odwracać wzroku od pysznych smakołyków i deserów, ponieważ znajdziesz tutaj świetne alternatywne przepisy, które pomogą Ci odtworzyć ulubione potrawy. Nasze parfait z ciemnej czekolady i orzechowa owsiana kruszonka z jeżynami z pewnością zwalą Cię z nóg.

Nie musisz być szefem kuchni, aby przygotować te posiłki. Te łatwe do wykonania przepisy poprowadzą Cię do stworzenia zdrowych i smacznych posiłków ze składników, które można znaleźć w lokalnym sklepie. Teraz będziesz w stanie przygotować różne rodzaje posiłków, od sałatek, makaronów, zup, przekąsek, dań głównych i deserów na każdą okazję.

Dzięki tej książce nigdy nie poczujesz się jak na diecie.

Więc weź swoją kopię i zacznij tworzyć te pyszne przepisy na dietę DASH już dziś.