Przezwyciężanie destrukcyjnych przekonań, uczuć i zachowań: Nowe kierunki Racjonalnej Terapii Zachowań Emocjonalnych

Opinie czytelników

Książka Alberta Ellisa przedstawia kompleksowy przegląd Racjonalnej Terapii Zachowań Emocjonalnych (REBT), kładąc nacisk na praktyczne zastosowania i spostrzeżenia wynikające z jego doświadczenia. Podkreśla ABC zaburzeń emocjonalnych i oferuje połączenie teorii i praktycznych porad dotyczących poprawy zdrowia emocjonalnego i osobistej odporności. Istnieją jednak mieszane uczucia co do długości i powtarzalności treści, zwłaszcza w wydaniu Kindle, które ma problemy z formatowaniem.

⬤ Pełna wnikliwych treści i praktycznych zastosowań REBT.
⬤ Oferuje świetne przykłady i sugestie dotyczące samopomocy.
⬤ Popularna, uproszczona teoria, która jest łatwa do zrozumienia dla każdego.
⬤ Niektóre rozdziały dostarczają głębokiej jasności w złożonych tematach, takich jak postmodernizm w terapii.
⬤ Wysoce zalecana zarówno dla terapeutów, jak i osób pragnących poprawić odporność emocjonalną.

⬤ Niektórzy recenzenci uznali książkę za zbyt długą i powtarzalną, pozbawioną zwięzłej treści.
⬤ Wydanie Kindle cierpi z powodu problemów z formatowaniem i błędów ortograficznych.
⬤ Może nie być odpowiednia dla osób szukających książki samopomocy, ponieważ jest bardziej nastawiona na terapeutów.
⬤ Niektórzy krytycy wspominają, że Ellis ma tendencję do wymieniania nazwisk i może wydawać się narcystyczny.

(na podstawie 40 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Overcoming Destructive Beliefs, Feelings, and Behaviors: New Directions for Rational Emotive Behavior Therapy

Zawartość książki:

Opracowana po raz pierwszy w 1955 roku Racjonalna Terapia Zachowań Emocjonalnych (REBT) jest oryginalną formą terapii poznawczo-behawioralnej i jedną z najbardziej skutecznych technik psychoterapeutycznych na świecie. Jej twórca, światowej sławy psycholog Albert Ellis, oferuje teraz aktualny opis głównych zasad i praktyk tej innowacyjnej i wpływowej terapii.

REBT podkreśla znaczenie poznania w zaburzeniach psychicznych. Jej celem jest pomoc pacjentom w rozpoznaniu ich irracjonalnych i destrukcyjnych przekonań, uczuć i zachowań oraz restrukturyzacja szkodliwych stylów filozoficznych i behawioralnych w celu osiągnięcia maksymalnego poziomu szczęścia i produktywności. W tej książce dr Ellis wskazuje na najnowsze zmiany w oryginalnej terapii i analizuje zastosowanie REBT w leczeniu konkretnych problemów klinicznych.

Wśród rozważanych tematów znajdują się depresja, radzenie sobie ze stresem, uzależnienia, problemy małżeńskie, stosowanie hipnozy, jednorazowe mity i wiele innych przeszkód na drodze do zdrowia psychicznego. To fascynujące spojrzenie na REBT autorstwa jego uznanego na całym świecie twórcy będzie miało nieocenioną wartość zarówno dla profesjonalistów, jak i laików.