Mit poczucia własnej wartości: jak terapia racjonalno-emotywna może na zawsze odmienić twoje życie

Opinie czytelników

Książka przedstawia filozofię bezwarunkowej samoakceptacji i życzliwości dla samego siebie, opowiadając się przeciwko przypisywaniu wartości w oparciu o status społeczny. Jest chwalona za łatwy do zrozumienia język i praktyczne porady zakorzenione w Racjonalnej Terapii Zachowań Emocjonalnych. Niektórzy czytelnicy stwierdzili jednak, że brakuje w niej konkretnych technik zastosowania tej terapii.

⬤ Zmieniające życie spostrzeżenia na temat życzliwości i akceptacji siebie
⬤ łatwa do zrozumienia
⬤ świetna do badania poczucia własnej wartości
⬤ kompleksowe źródło informacji zarówno dla klinicystów, jak i osób indywidualnych
⬤ praktyczne i naukowo uzasadnione podejście do psychoterapii.

⬤ Nie obejmuje odpowiednio konkretnych technik stosowania Racjonalnej Terapii Zachowań Emocjonalnych
⬤ niektórzy czytelnicy uważali, że jest bardziej historyczna niż praktyczna
⬤ krytyka eksploracji przez Ellisa koncepcji spoza REBT.

(na podstawie 36 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Myth of Self-esteem: How Rational Emotive Behavior Therapy Can Change Your Life Forever

Zawartość książki:

W tej pouczającej książce Ellis przedstawia żywe i wnikliwe wyjaśnienie różnic między poczuciem własnej wartości a samoakceptacją.

Podkreślając znaczenie samoakceptacji, analizuje ten temat w myśleniu wielkich nauczycieli religijnych, filozofów i psychologów. Następnie przedstawia ćwiczenia mające na celu zmianę szkodliwych nawyków na zdrowe, pozytywne podejście do samoakceptacji.

Obejmują one konkretne techniki myślenia, a także ćwiczenia emocjonalne i behawioralne. Na zakończenie podkreśla, że bezwarunkowa samoakceptacja jest podstawą do nawiązywania zdrowych relacji z innymi, wraz z bezwarunkową akceptacją innych i całkowitą filozofią życia zakotwiczoną w bezwarunkowej akceptacji życia.