Primal Blueprint - Przeprogramuj swoje geny, aby bez wysiłku schudnąć, cieszyć się zdrowiem i nieograniczoną energią

Opinie czytelników

Recenzje książki „The Primal Blueprint” podkreślają jej skuteczność w promowaniu pierwotnego stylu życia, prowadzącego do znacznej poprawy zdrowia i utraty wagi u wielu czytelników. Podczas gdy większość uważa informacje za praktyczne i korzystne, niektórzy krytykują styl pisania i kwestionują naukowe podstawy niektórych twierdzeń.

⬤ Wielu czytelników zgłasza znaczną utratę wagi i poprawę poziomu energii (np. utrata 27 funtów w ciągu 8 tygodni, 15 funtów w ciągu miesiąca).
⬤ Książka jest uważana za łatwą do przeczytania i zawiera logiczne wyjaśnienia dotyczące zmian w diecie.
⬤ Promuje trwałą zmianę stylu życia, a nie tymczasową dietę.
⬤ Czytelnicy doceniają nacisk na pełnowartościową żywność i unikanie żywności przetworzonej.
⬤ Niektórzy uznali humorystyczny styl autora za odświeżający.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali książkę za rozwlekłą i powtarzalną, sugerując, że można by ją skrócić.
⬤ Krytyka ideologicznego stanowiska autora i twierdzeń naukowych, przy czym niektórzy kwestionowali brak silnego wsparcia empirycznego dla niektórych twierdzeń.
⬤ Skargi na mylący druk w przepisach, co prowadziło do błędów w gotowaniu.
⬤ Nie wszyscy czytelnicy zgodzili się z przedstawioną perspektywą ewolucyjną, a niektórzy uznali ją za trudną do pogodzenia z ich przekonaniami.

(na podstawie 1251 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Primal Blueprint - Reprogramme your genes for effortless weight loss, vibrant health and boundless energy

Zawartość książki:

Wyjaśnia, co należy zrobić, aby uzyskać wymarzoną sylwetkę i zdrowie - przy minimalnym wysiłku.

Ten tytuł pomoże ci Szybko i łatwo schudnąć; Zwiększyć swój codzienny poziom energii; Uzyskać silne, sprawne, szczupłe ciało; Spać spokojnie; Poprawić poziom cholesterolu i cukru we krwi; i wiele więcej.