21-Day Total Body Transformation - Kompletny plan działania przeprogramowania genów krok po kroku

Opinie czytelników

Książka oferuje przewodnik po przyjęciu stylu życia Primal, kładąc nacisk na stopniowe zmiany w diecie i ćwiczeniach w ciągu 21 dni. Chociaż wielu czytelników uważa ją za skuteczną i praktyczną, pojawiają się krytyczne uwagi dotyczące powtarzających się treści i niejasnych instrukcji.

Wielu czytelników docenia skuteczne, zwięzłe i elastyczne podejście, zauważając, że motywuje ich ono do dokonywania zdrowszych wyborów. Podkreślają oni przejrzystą strukturę i cenne informacje, które prowadzą do rzeczywistych rezultatów w zakresie zmian stylu życia, przy czym niektórzy wspominają o znacznej utracie wagi i zwiększonej energii.

Kilku recenzentów krytykuje książkę za powtarzanie informacji z poprzednich prac, co prowadzi do rozczarowania. Niektórzy uznali ją za zbyt długą i wypełnioną niepotrzebnymi szczegółami, z kluczowymi informacjami ukrytymi w nudnym tekście. Inni wspomnieli, że sekcja dziennika była niepraktyczna w formacie Kindle, a niektórzy uważali, że zalecenia nie mają poparcia naukowego.

(na podstawie 50 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

21-Day Total Body Transformation - A Complete Step-by-Step Gene Reprogramming Action Plan

Zawartość książki:

Opierając się na 8 kluczowych koncepcjach i 5 elementach działania, książka ta przedstawia plan przywrócenia zdrowia na właściwe tory - a ciało sprawne i stonowane.

Pomaga poprawić stan zdrowia, w tym migreny, szumy uszne, zapalenie stawów, cukrzycę typu 2, zapalenie stawów, wysokie ciśnienie krwi i cholesterol.