Książka kucharska Dwa posiłki dziennie: Ponad 100 przepisów na utratę wagi i świetne samopoczucie bez głodu i zachcianek

Opinie czytelników

Recenzje książki „Two Meals a Day Cookbook” autorstwa Marka Sissona podkreślają jej skuteczność w promowaniu zdrowej diety poprzez zasady przerywanego postu i przepisy paleo/keto. Wielu użytkowników docenia łatwość i korzyści zdrowotne wynikające z przepisów, choć niektórzy krytykują nadmierne osobiste smaki i koncentrację na nabiale.

⬤ Skuteczne podejście do przerywanego postu i zdrowego trybu życia.
⬤ Wielu użytkowników uważa, że przepisy są łatwe do wykonania i włączenia do swojej diety.
⬤ Książka kucharska zawiera praktyczne porady i skupia się na pełnowartościowej, nieprzetworzonej żywności.
⬤ Duża różnorodność przepisów dostosowana do intensywnego trybu życia.
⬤ Pozytywne opinie na temat korzyści zdrowotnych i dietetycznych wynikających z korzystania z książki.

⬤ Niektóre przepisy są zbyt spersonalizowane i mogą nie przypaść do gustu każdemu.
⬤ Książka kucharska jest krytykowana za to, że zawiera dużo nabiału.
⬤ Brak wizualnych prezentacji posiłków (brak zdjęć gotowych dań).
⬤ Kilku czytelników uznało przepisy przedstawione w książce za ograniczające lub nienaukowe.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Two Meals a Day Cookbook: Over 100 Recipes to Lose Weight & Feel Great Without Hunger or Cravings

Zawartość książki:

W tej książce towarzyszącej Two Meals a Day, autor bestsellerów New York Timesa The Primal Blueprint i The Keto Reset Diet Mark Sisson wykorzystuje swoją wiedzę na temat zdrowia i fitnessu, aby przygotować pyszne i zdrowe posiłki dla najnowszego trendu dietetycznego - przerywanego postu.

Mark Sisson - autor bestsellera The Primal Blueprint i przodek ruchu zdrowia przodków - ujawnił swoje przełomowe nowe podejście do stylu życia w Two Meals A Day, pokazując czytelnikom, jak opanować elastyczność metaboliczną i czerpać niesamowite korzyści z przerywanego postu. Teraz, w książce kucharskiej TWO MEALS A DAY COOKBOOK, Sisson pomoże ci wdrożyć ten styl odżywiania dzięki odżywczym przepisom i planowi, który jest łatwy do przestrzegania przez całe życie.

Głębokie korzyści płynące z przerywanego postu są naukowo potwierdzone i niepodważalne, w tym:

- Zachęcanie do naprawy komórek.

- Ułatwianie spalania tłuszczu.

- Wzmocnienie obrony organizmu przed chorobami.

- Zwiększenie retencji pamięci.

- Poprawa tętna i ciśnienia krwi.

TWO MEALS A DAY COOKBOOK zawiera pyszne, bogate w składniki odżywcze przepisy z różnych kategorii, a wszystko po to, by pomóc ci w spalaniu tłuszczu przy jednoczesnym zachowaniu energii, koncentracji i stabilności nastroju. Dzięki ponad 100 przepysznym przepisom jest to najlepszy dodatek do każdej kolekcji przepisów dla każdego, kto chce dokonać przyjemnej i trwałej transformacji stylu życia.