Prawdziwa zmiana: Uważność w uzdrawianiu siebie i świata

Opinie czytelników

Książka „Real Change” autorstwa Sharon Salzberg otrzymała ogólnie pozytywne opinie za wnikliwe i praktyczne podejście do uważności i aktywizmu społecznego. Czytelnicy doceniają połączenie osobistych anegdot, praktycznej mądrości i treści, które zachęcają do aktywnego zaangażowania się w rozwiązywanie problemów społecznych. Dyskusja toczy się wokół znaczenia uważności jako środka wspierającego odporność i zachęcającego do współczucia. Pojawiły się jednak pewne uwagi krytyczne dotyczące fizycznej jakości produkcji książki i znaczenia jej treści skoncentrowanych na aktywizmie dla czytelników zainteresowanych przede wszystkim uważnością.

⬤ Przejrzyste i przystępne teksty na temat duchowości i uważności.
⬤ Praktyczne wskazówki dotyczące włączania uważności do aktywizmu społecznego.
⬤ Wciągające osobiste historie i anegdoty.
⬤ Dostarcza narzędzi dla odporności i dobrego samopoczucia w trudnych czasach.
⬤ Obowiązkowa lektura, która rezonuje z aktualnymi kwestiami społecznymi.

⬤ Niektórzy czytelnicy doświadczyli fizycznych problemów z jakością książki (np. brudne lub źle oprawione egzemplarze).
⬤ Skupienie się na aktywizmie społecznym może nie przypaść do gustu osobom poszukującym wyłącznie technik uważności bez elementów aktywistycznych.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Real Change: Mindfulness to Heal Ourselves and the World

Zawartość książki:

Od jednej z najwybitniejszych postaci w dziedzinie medytacji pochodzi przewodnik, w jaki sposób wykorzystać uważność, aby zbudować naszą wewnętrzną siłę, znaleźć równowagę i pomóc stworzyć lepszy świat.

W dzisiejszym podzielonym świecie jesteśmy nieustannie zalewani najświeższymi wiadomościami, które wywołują gniew, smutek i ból. Ludzie czują się bardziej zestresowani niż kiedykolwiek, a w obliczu tego strachu i niepokoju mogą czuć się tak wypaleni i przytłoczeni, że zatrzymują się w miejscu i nie są w stanie nic zrobić. W książce Real Change Sharon Salzberg, wiodący ekspert w dziedzinie medytacji miłości i dobroci, dzieli się mądrymi radami i niezbędnymi technikami, które pomogą nam uwolnić się od tych negatywnych uczuć i działań. Uczy nas, że medytacja nie zastępuje działania, ale jest raczej sposobem na praktykowanie szczodrości wobec siebie i przywoływanie odwagi, by przekraczać granice, ponownie łączyć się z ruchem, który jest większy od nas samych i mieć energię, by pozostać aktywnym.

Konsultując się z doświadczonymi aktywistami i agentami zmian społecznych z różnych dziedzin, Salzberg zbiera i dzieli się ich mądrością oraz oferuje najlepsze praktyczne porady, aby wspierać transformację zarówno w nas samych, jak i w społeczeństwie. Aby pomóc okiełznać nasz wewnętrzny krajobraz lub chaos, Salzberg oferuje praktyki uważności, które pomogą czytelnikom kultywować poczucie sprawczości i pozostać zaangażowanym w długoterminową walkę o zmianę społeczną.

Niezależnie od tego, czy rozwiązujesz konflikty z zrzędliwym sąsiadem, czy walczysz z globalnym ociepleniem, Real Change dostarczy ci podstawowych zasad i praktyk uważności, które pomogą ci uzyskać jasność i pewność siebie, aby podnieść stopę i zrobić kolejny krok w kierunku lepszego świata.