Lovingkindness: Rewolucyjna sztuka szczęścia

Opinie czytelników

Recenzje książki Sharon Salzberg na temat medytacji Metta, zatytułowanej „Loving-Kindness”, podkreślają jej skuteczność we wspieraniu miłości własnej, więzi i uzdrawianiu z traumy. Wielu czytelników uznało instrukcje zawarte w książce za przystępne i transformujące, szczególnie w ich podróży w kierunku dobrego samopoczucia emocjonalnego i rozwoju duchowego. Autor łączy osobiste anegdoty, praktyczne ćwiczenia i głębokie nauki buddyjskie, dzięki czemu złożone idee można odnieść i zastosować w codziennym życiu. Ogólnie rzecz biorąc, jest to cenne źródło wiedzy zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków medytacji.

⬤ Skuteczna w pomaganiu czytelnikom w ponownym połączeniu się ze sobą i światem, szczególnie po traumie.
⬤ Jasne i proste wyjaśnienia medytacji Metta.
⬤ Praktyczne ćwiczenia, które są łatwe do wykonania.
⬤ Głęboki wgląd w filozofię buddyjską, dzięki czemu złożone idee stają się zrozumiałe.
⬤ Doceniany zarówno przez początkujących, jak i zaawansowanych praktyków.
⬤ Zachęcający i nieoceniający postępów czytelnika.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że konwersacyjny styl i osobiste anegdoty początkowo nie były angażujące.
⬤ Niektórzy uważali, że ćwiczeniom brakuje struktury dla początkujących medytujących.
⬤ Niektórzy nie zgadzali się z ideą wczuwania się w złośliwe osoby, uważając, że empatia powinna mieć granice.
⬤ Niektórym czytelnikom przeszkadzał zbyt „kwiecisty” lub „drażliwy” język.

(na podstawie 273 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness

Zawartość książki:

Przez całe życie pragniemy kochać siebie głębiej i znaleźć większe poczucie więzi z innymi.

Nasz strach przed bliskością - zarówno z innymi, jak i z samym sobą - wywołuje uczucie bólu i tęsknoty. Ale te uczucia mogą również obudzić w nas pragnienie wolności i chęć podążania duchową ścieżką.

W tej inspirującej książce wieloletnia praktykująca medytację i nauczycielka Sharon Salzberg pokazuje, w jaki sposób buddyjska ścieżka może pomóc nam odkryć promienne, radosne serce w każdym z nas, czerpiąc z nauk buddyjskich, mądrości z różnych tradycji, swoich osobistych doświadczeń i ćwiczeń medytacyjnych z przewodnikiem. Dzięki tym narzędziom uczy, jak praktyka miłującej dobroci może oświetlić ścieżkę do kultywowania miłości, współczucia, współczującej radości i zrównoważenia - czterech "niebiańskich siedzib" tradycyjnego buddyzmu.