Prawdziwa zmiana: Uważność w uzdrawianiu siebie i świata

Opinie czytelników

Książka Sharon Salzberg „Real Change” jest chwalona za przystępną i wnikliwą eksplorację uważności jako narzędzia aktywizmu społecznego. Czytelnicy doceniają jej zdolność do przedstawiania duchowych koncepcji w przystępny sposób i dostarczania praktycznych porad dotyczących wspierania osobistej i społecznej transformacji. Pojawiły się jednak pewne obawy dotyczące fizycznej jakości egzemplarzy otrzymanych w przedsprzedaży.

⬤ Przystępny styl pisania, który sprawia, że duchowość jest zrozumiała dla każdego.
⬤ Oferuje praktyczne spostrzeżenia na temat łączenia uważności z aktywizmem społecznym.
⬤ Zawiera osobiste historie, które inspirują do działania i zaangażowania.
⬤ Wysoka aktualność w odniesieniu do bieżących kwestii i wyzwań społecznych.
⬤ Czytelnicy doceniają tę książkę jako cenne źródło informacji na trudne czasy.

⬤ Niektóre fizyczne egzemplarze miały problemy z jakością (np. brudne lub źle oprawione strony).
⬤ Kilku czytelników uznało, że nacisk na aktywizm społeczny umniejsza aspekt uważności, którego poszukiwali.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Real Change: Mindfulness to Heal Ourselves and the World

Zawartość książki:

Od jednej z najwybitniejszych postaci w dziedzinie medytacji pochodzi przewodnik, w jaki sposób wykorzystać uważność, aby zbudować naszą wewnętrzną siłę, znaleźć równowagę i pomóc stworzyć lepszy świat.

W dzisiejszym podzielonym świecie jesteśmy nieustannie zalewani najświeższymi wiadomościami, które wywołują gniew, smutek i ból. Ludzie czują się bardziej zestresowani niż kiedykolwiek, a w obliczu tego strachu i niepokoju mogą czuć się tak wypaleni i przytłoczeni, że zatrzymują się w miejscu i nie są w stanie nic zrobić. W książce Real Change Sharon Salzberg, wiodący ekspert w dziedzinie medytacji miłości i dobroci, dzieli się mądrymi radami i niezbędnymi technikami, które pomogą nam uwolnić się od tych negatywnych uczuć i działań. Uczy nas, że medytacja nie zastępuje działania, ale jest raczej sposobem na praktykowanie szczodrości wobec siebie i przywoływanie odwagi, by przekraczać granice, ponownie łączyć się z ruchem, który jest większy od nas samych i mieć energię, by pozostać aktywnym.

Konsultując się z doświadczonymi aktywistami i agentami zmian społecznych z różnych dziedzin, Salzberg zbiera i dzieli się ich mądrością oraz oferuje najlepsze praktyczne porady, aby wspierać transformację zarówno w nas samych, jak i w społeczeństwie. Aby pomóc okiełznać nasz wewnętrzny krajobraz lub chaos, Salzberg oferuje praktyki uważności, które pomogą czytelnikom kultywować poczucie sprawczości i pozostać zaangażowanym w długoterminową walkę o zmianę społeczną.

Niezależnie od tego, czy rozwiązujesz konflikty z zrzędliwym sąsiadem, czy walczysz z globalnym ociepleniem, Real Change dostarczy ci podstawowych zasad i praktyk uważności, które pomogą ci uzyskać jasność i pewność siebie, aby podnieść stopę i zrobić kolejny krok w kierunku lepszego świata.