Prawdziwa miłość: Sztuka uważnego połączenia

Opinie czytelników

Książka „Real Love” autorstwa Sharon Salzberg stanowi pełne współczucia i przystępne wprowadzenie do koncepcji miłującej dobroci i uważności. Poprzez historie i praktyczne ćwiczenia zachęca czytelników do kultywowania miłości w sobie i wzmacniania relacji z innymi. Ramy książki, zwłaszcza protokół RAIN do zarządzania negatywnymi emocjami, są podkreślane jako szczególnie cenne. Recenzenci chwalili książkę za prosty język, wciągającą narrację i praktyczne zastosowanie, co czyni ją doskonałym źródłem informacji dla każdego, kto szuka osobistego rozwoju i głębszych relacji.

⬤ Oferuje współczującą mądrość i praktyczne ćwiczenia.
⬤ Wprowadza skuteczny protokół RAIN do radzenia sobie z negatywnymi emocjami.
⬤ Przystępny język i zrozumiała narracja sprawiają, że jest to łatwe dla początkujących.
⬤ Zapewnia nadzieję i pozytywne praktyki dla miłości i uzdrowienia.
⬤ Każdy rozdział zawiera ćwiczenia pozwalające zastosować omawiane koncepcje.
⬤ Zachęca do miłości własnej i lepszych relacji.
⬤ Pozytywne opinie na temat stylu nauczania i wnikliwości autora.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać treść za znajomą lub prostą.
⬤ Kilku recenzentów wspomniało o nieukończeniu książki, wskazując na różne poziomy zaangażowania.
⬤ Nie odnotowano żadnych poważnych wad, ale prostota może nie spodobać się osobom poszukującym bardziej złożonych lub zaawansowanych koncepcji.

(na podstawie 89 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Real Love: The Art of Mindful Connection

Zawartość książki:

Autorka bestsellerów New York Timesa i centralna postać w dziedzinie medytacji, Sharon Salzberg, wykorzystuje starożytną buddyjską mądrość, aby na nowo zdefiniować miłość i doświadczyć jej w głębszy sposób.

Wszyscy tęsknimy za połączeniem, ale często czujemy się uwięzieni przez poczucie izolacji, złość, zazdrość i inne formy niechęci. Ostatecznie nasze umysły przeszkadzają nam w tym pragnieniu, ponieważ snujemy w naszych głowach historie i założenia, które sprawiają, że czujemy się od siebie wyobcowani. Jednak w "Prawdziwej miłości" autorka bestsellerów i nauczycielka medytacji Sharon Salzberg nauczy cię redefiniować i otwierać ograniczone definicje "miłości" i doświadczać jej w bardziej istotny sposób.

Ta książka zapewnia drogę do bardziej zrównoważonego i autentycznego modelu miłości, oferując kreatywny zestaw ćwiczeń uważności, technik medytacyjnych i interaktywnych aplikacji, które poprowadzą czytelników przez proces usuwania warstw nawyków, aby znaleźć prawdziwsze znaczenie miłości, do "prawdziwej miłości".

Książka podzielona jest na cztery części, z których każda odnosi się do odrębnego doświadczenia "prawdziwej miłości": miłości do samego siebie, miłości do innej osoby, miłości do wszystkich istot i miłości do samego życia.

Pracując od wewnątrz na zewnątrz, pierwszym krokiem w tej podróży jest nauczenie się kochać siebie; tylko wtedy będziesz w stanie dzielić się swoją miłością z resztą świata. W miarę pracy nad każdą warstwą staniesz się bardziej obecny i dostosujesz się do rzeczy takimi, jakimi są w rzeczywistości. I tylko wtedy, gdy jesteśmy naprawdę zaangażowani w obecne doświadczenia, nie tylko jesteśmy w stanie poczuć się bardziej połączeni z naszym własnym rdzeniem, ale także z tymi, którzy nas otaczają.