Podręcznik życzliwości: Praktyczny towarzysz

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za praktyczne i przystępne podejście do życzliwości, czerpiące zarówno z codziennych doświadczeń, jak i badań naukowych. Czytelnicy doceniają jej jasny przekaz i praktyczne narzędzia do wdrażania życzliwości w codziennym życiu. Wielu uznało ją za pomocną w rozwoju osobistym, szczególnie w trudnych okolicznościach.

⬤ Dobrze napisana i łatwa w czytaniu
⬤ praktyczne zastosowanie życzliwości
⬤ przydatne teorie i spostrzeżenia
⬤ korzystne dla rozwoju osobistego i uzdrowienia
⬤ krótkie rozdziały sprawiają, że jest łatwa do przyswojenia
⬤ zawiera różne narzędzia, takie jak poezja, quizy i osobiste spostrzeżenia.

Niektórzy czytelnicy uważają, że książka nie zapewnia konkretnych kroków do stworzenia znaczącej zmiany; czasami oferuje więcej sloganów niż praktycznych wskazówek.

(na podstawie 27 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Kindness Handbook: A Practical Companion

Zawartość książki:

Przyjaciel cię krytykuje. Niecierpliwisz się wobec kogoś, komu próbujesz pomóc. Użytkownik telefonu komórkowego denerwuje Cię w pociągu. Czy twoją pierwszą reakcją na te sytuacje byłaby życzliwość? W "Podręczniku życzliwości" Sharon Salzberg z wnikliwością i jasnością bada, w jaki sposób życzliwość dla siebie i innych może być cechą, którą decydujemy się kierować w naszym życiu.

Od fundamentów tej transformującej praktyki i jej punktu wejścia przez ciebie, po jej codzienną ekspresję w twoim życiu, ta książka zawiera przemyślany zbiór anegdot, historii i praktycznych narzędzi inspirujących życzliwość w każdej sytuacji życiowej. The Kindness Handbook jest twoim osobistym towarzyszem w odkrywaniu bogatego krajobrazu życzliwości - i pomoże ci zobaczyć, jak może ona zmienić i otworzyć twoje życie na większą radość, sens i współczucie.

Aby życzliwość mogła być w pełni urzeczywistniona, należy odróżnić ją od bycia nieskuteczną lub potulną. Musi być również nasycona mądrością, wspierana odwagą i zrównoważona. --Sharon Salzberg, autorka książki The Kindness Handbook.

Ta książka jest jak posiadanie Sharon i jej delikatnej mądrości na zawołanie, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, aby przypomnieć ci, że w każdej chwili życzliwość może mieć ogromny wpływ na to, jak rozwija się następna chwila, w tobie i innych. Ta prosta praktyka rozświetli i rozjaśni twoje życie. --Jon Kabat-Zinn, autor Coming to Our Senses i Arriving at Your Own Door.

Sharon Salzberg jest potężną nauczycielką trwałej wartości życzliwości. Tutaj przekazuje nam swoje nauki w pięknej i przystępnej formie poprzez poruszające historie i potężne ćwiczenia. Świat potrzebuje więcej życzliwości. Sharon wskazuje nam drogę. --Roshi Joan Halifax, opatka w Ośrodku Zen Upaya.

Dzięki głębokiej mądrości zdobytej przez wiele lat praktyki dharmy i wielkości swojej Istoty, Sharon prowadzi nas łagodnie, z ufną siłą i inspiracją, ścieżką do prawdziwego szczęścia i miłości. Śpij z tą książką pod poduszką! --Krishna Das, autor książki Flow of Grace.