Ba Gua Nei Gong Tom 5: Tian Gan Niebiański Łodyga Nei Gong

Opinie czytelników

Recenzje chwalą książkę Toma Bisio za jasną i zwięzłą prezentację Tai Gan, praktyki Baguazhang, która mobilizuje i energetyzuje kręgosłup, jednocześnie doskonaląc siłę całego ciała. Recenzenci doceniają szczegółowe instrukcje i przejrzyste ilustracje. Książka jest znana ze swojej głębi i jest uważana za kompleksowe źródło informacji dla osób zainteresowanych wewnętrznymi sztukami walki, mimo że jest bardziej odpowiednia dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych praktyków. Przyznaje się jednak, że początkujący mogą uznać ją za frustrującą ze względu na wymagany poziom wewnętrznej świadomości.

⬤ Jasna i zwięzła prezentacja złożonych koncepcji.
⬤ Obfite i wyraźne ilustracje.
⬤ Szczegółowe instrukcje dotyczące wewnętrznych subtelności i metod praktyki.
⬤ Wyczerpujące źródło wiedzy na temat Tian Gan, którego nie można łatwo znaleźć gdzie indziej.
⬤ Odpowiedni dla praktykujących różne linie Baguazhang.
⬤ Zachęca do zgłębiania i praktykowania podstawowych zasad.

⬤ Nieodpowiednia dla początkujących; może być frustrująca bez wcześniejszego doświadczenia.
⬤ Niektórzy recenzenci zauważyli niewielkie różnice w systemach, co może prowadzić do nieporozumień dla osób praktykujących różne linie.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ba Gua Nei Gong Volume 5: Tian Gan Heavenly Stem Nei Gong

Zawartość książki:

W sztuce walki Ba Gua Zhang osadzony jest kompletny system ćwiczeń wewnętrznych, które promują samoleczenie i długowieczność oraz przekształcają świadomość. Ba Gua Nei Gong składa się z dziewięciu potężnych i głębokich metod ćwiczeń wewnętrznych i samodoskonalenia.

Niniejsza książka jest piątym z serii podręczników na temat Ba Gua Nei Gong. Może być używana w połączeniu z aktualnymi instrukcjami Ba Gua Zhang lub jako samodzielny podręcznik. Tian Gan Nei Gong jest niezbędny do praktykowania Ba Gua Zhang i sztuk walki w ogóle.

Ćwiczenia Tian Gan rozwijają zdolność nóg i talii do generowania skrętnej, spiralnej siły znanej jako energia "zwijania jedwabiu".

Tian Gan trenuje również prawidłową mechanikę wewnętrzną dla wielu działań Ba Gua Zhang, takich jak: przebijanie (chuan), siekanie (kan), rozszczepianie (pi), wiercenie (zuan), toczenie (gun), ciągnięcie (la), prowadzenie (ling), chwytanie (na), zakrywanie (gai), przewracanie (fan), naciskanie (an), unoszenie (tiao), obracanie (zhuan), skręcanie (ning), zwijanie (chan) i owijanie (guo). Tian Gan dosłownie oznacza "Niebiańską Łodygę".

Nazwa Tian Gan odnosi się do podłużnej osi energetycznej lub łodygi ("Kanał Centralny"), która przechodzi przez ciało. W praktyce Tian Gan Nei Gong, spiralne i obrotowe ruchy ciała i kanału centralnego, w połączeniu z ruchami rąk i nóg, stymulują i otwierają meridiany, jednocześnie "wykręcając" kręgosłup i otaczające go struktury. Pomaga to zachować zdrowie kręgosłupa, mózgu i układu nerwowego.

Tian Gan Nei Gong może być ważną pomocniczą metodą praktyki dla różnych rodzajów medytacji taoistycznej i przydatnym warunkiem wstępnym do medytacji Micro-Cosmic Orbit. Medytacja kręgosłupa Ba Gua jest unikalną metodą treningową, która umożliwia wyczuwanie subtelnych wewnętrznych ruchów kręgosłupa. Szczegółowe omówienie Medytacji Kręgosłupa zostało zawarte w tej książce, ponieważ ćwiczenie to stanowi naturalne uzupełnienie Tian Gan.