Ba Gua Nei Gong tom 2: Ćwiczenia kultywujące Qi i medytacja na stojąco

Opinie czytelników

Książka ta jest wysoko cenionym źródłem wiedzy na temat kultywowania Chi w wewnętrznych sztukach walki, szczególnie dla początkujących. Wyróżnia się jasnymi wyjaśnieniami i praktycznymi wskazówkami, czyniąc złożone tematy przystępnymi. Autor, Tom Bisio, jest chwalony za swoją autentyczność i dogłębną wiedzę na temat praktyk Qi Gong i Nei Gong.

⬤ Przejrzyste wyjaśnienia, które sprawiają, że złożone tematy stają się przystępne.
⬤ Praktyczne i łatwe do wykonania samouczki dla początkujących.
⬤ Wyczerpujące wprowadzenie do Zhan Zhuang i ćwiczeń kultywujących Qi.
⬤ Autentycznie napisany przez doświadczonego autora.
⬤ Część zintegrowanej serii, która zwiększa ogólne zrozumienie wewnętrznych sztuk walki.

⬤ Książka może być krótka, dostarczając tylko niezbędnych informacji dla początkujących.
⬤ Niektórym czytelnikom może brakować głębi, jaką zapewniają bardziej zaawansowane teksty dla osób z wcześniejszym doświadczeniem.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ba Gua Nei Gong Vol. 2: Qi Cultivation Exercises and Standing Meditation

Zawartość książki:

W swoim sercu medytacja taoistyczna jest prostą i praktyczną metodą ustanawiania jedności między naszym wewnętrznym środowiskiem a światem zewnętrznym, dzięki czemu możemy angażować się w życie w jasny i obecny sposób. Dekodowanie Tao: Nine Lessons in Daoist Meditation, autorstwa Toma Bisio, to kompletny i kompleksowy przewodnik po medytacji taoistycznej.

W Decoding the Dao: Dziewięć lekcji medytacji taoistycznej, autor Tom Bisio wprowadza czytelnika w poezję i pragmatyzm medytacji taoistycznej oraz praktykę Alchemii Wewnętrznej. Pierwsza połowa tej wyjątkowej książki składa się z dziewięciu progresywnych lekcji, które prowadzą czytelnika krok po kroku przez praktykę medytacji taoistycznej, kończąc na wprowadzeniu do Taoistycznej Alchemii Wewnętrznej. Dziewięć lekcji uczy czytelnika, jak obserwować i przekształcać swój własny wewnętrzny krajobraz, aby odmłodzić i uzupełnić wrodzone energie ciała, promując w ten sposób zdrowie i odżywiając życie i ducha.

Lekcje mogą być praktykowane w sekwencji lub indywidualnie, zapewniając czytelnikowi prawdziwy zestaw praktyk medytacyjnych, które mogą być elastycznie wykorzystywane w różnych sytuacjach i okolicznościach. Każda lekcja zawiera zarówno ćwiczenia praktyczne, jak i dyskusje na odpowiednie tematy, aby wyjaśnić rozumowanie stojące za różnymi metodami medytacji i pomóc czytelnikowi głębiej zrozumieć zasady i teorie leżące u podstaw praktyki.

Poza dziewięcioma lekcjami, dodatkowe rozdziały wprowadzają zaawansowane praktyki, takie jak medytacja Wielkiej Niebiańskiej Orbity i inne tradycyjne taoistyczne metody promowania zdrowia i długowieczności. Po tym następuje wyjątkowa dyskusja na temat symboliki i obrazów taoistycznych oraz ich związku z medytacją i wewnętrzną alchemią.

Taoistyczne symbole i obrazy działają jak rodzaj kodu, który po rozszyfrowaniu i zrozumieniu pomaga medytującemu, dając mu alternatywny i bogaty w obrazy język, który omija nawykowe konstrukcje mentalne i nawyki percepcyjne, ułatwiając postrzeganie subtelnych ruchów i zmian w ciele.