Ba Gua Nei Gong Tom 1: Ćwiczenia Yin Yang Patting i Dao Yin

Opinie czytelników

Książka zapewnia cenny wgląd w wewnętrzne praktyki sztuk walki Ba Gua, w szczególności koncentrując się na ćwiczeniach poklepywania i Dao Yin. Użytkownicy generalnie uważają instrukcje za łatwe do wykonania i doceniają ich treść, ale wielu krytykuje układ książki, jakość zdjęć i cenę w stosunku do jej długości. Pomimo tych wad, ekspertyza autora i jasność w nauczaniu są powszechnie chwalone.

⬤ Łatwe do wykonania instrukcje i jasne wyjaśnienia.
⬤ Cenne informacje niedostępne wcześniej w formie drukowanej.
⬤ Korzyści dla krążenia ciała, relaksu i rozwoju energii.
⬤ Doświadczenie i styl nauczania autora są wysoko cenione.
⬤ Wielu uważa, że praktyka ta dodaje energii, zwłaszcza rano.

⬤ Drogie jak na liczbę stron.
⬤ Słaba jakość zdjęć i problemy z formatowaniem.
⬤ Niektóre sformułowania i koncepcje są niejasne i trudne do zrozumienia.
⬤ Duża część książki poświęcona jest słowniczkowi, co niektórzy uważają za przesadę.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ba Gua Nei Gong Volume 1: Yin Yang Patting And Dao Yin Exercises

Zawartość książki:

W sztuce walki Ba Gua Zhang osadzony jest kompletny system ćwiczeń wewnętrznych, które promują samoleczenie i długowieczność oraz przekształcają świadomość. Ba Gua Nei Gong składa się z dziewięciu potężnych i głębokich metod ćwiczeń wewnętrznych i samodoskonalenia.

Niniejsza książka jest pierwszym z serii podręczników na temat Ba Gua Nei Gong. Może być używana w połączeniu z aktualnymi instrukcjami Ba Gua Zhang lub jako samodzielny podręcznik. Yin Yang Patting Nei Gong jest często punktem wyjścia do nauki Ba Gua Zhang i praktyki Nei Gong oraz innych ćwiczeń Yang Sheng (Odżywiających Życie).

Podstawową funkcją poklepywania Nei Gong jest rozpoczęcie otwierania meridianów poprzez poklepywanie i uderzanie wzdłuż ich trajektorii.

Odblokowanie, otwarcie i udrożnienie meridianów w ten sposób jest ważnym wstępem do zaawansowanych praktyk energetycznych. Dao Yin Nei Gong jest często wykonywany w połączeniu z Poklepywaniem Nei Gong, ponieważ te dwie praktyki mają różne, ale uzupełniające się działania.

Podczas gdy Patting Nei Gong koncentruje się na rozpraszaniu blokad energetycznych i towarzyszącego im napięcia mięśniowego, Dao Yin Nei Gong kładzie nacisk na regulację wewnętrznej energetyki ciała. Mechanizm, który promuje i harmonizuje funkcjonowanie narządów wewnętrznych i ich organicznych połączeń, znany jest jako Dynamika Qi. Ćwiczenia Dao Yin działają bezpośrednio na regulację dynamiki Qi, stymulując w ten sposób naturalne zdolności lecznicze i zapobiegając zakorzenianiu się chorób.

To z kolei promuje zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Te dwie metody Nei Gong są stosunkowo proste do wykonania, ale mają głęboki efekt. Patting i Dao Yin współpracują ze sobą w harmonijnej równowadze yin yang.

Aby prawidłowo trenować dynamikę qi, ścieżki qi (meridiany) muszą być stosunkowo otwarte i nieograniczone. Gdy te ścieżki energetyczne są otwarte, qi musi być regulowana tak, aby jej ruchy i działania były płynne i harmonijne.

Te podstawowe metody symul.