Ba Gua Nei Gong tom 3: Dwanaście pozycji stojących

Opinie czytelników

Seria książek na temat Nei Gong autorstwa Toma Bisio otrzymała mieszane recenzje, chwaląc jej jasne wyjaśnienia i nieocenioną zawartość dla poważnych praktyków, zwłaszcza w kontekście Ba Gua Zhang. Niektórzy recenzenci wyrazili jednak rozczarowanie długością książki, jej ceną i ogólną wartością.

⬤ Jasne i zwięzłe wyjaśnienia podstawowych praktyk Nei Gong.
⬤ Cenne informacje dla poważnych praktyków wewnętrznych sztuk walki, szczególnie dla Ba Gua Zhang.
⬤ Dobrze skonstruowana i łatwa do zrozumienia, pozbawiona niepotrzebnej złożoności.
⬤ Pozycje są skuteczne i mogą wzbogacić tradycyjną jogę i inne ćwiczenia.

⬤ Książka jest krótka (tylko 89 stron) i uważana za drogą jak na swój rozmiar.
⬤ Brakuje w niej kolorów, a czarno-białe fotografie nie spełniają standardów.
⬤ Niektóre treści nie są przełomowe lub bardzo szczegółowe w porównaniu do innych materiałów na temat Nei Gong.
⬤ Całkowity koszt całej serii jest uważany za astronomiczny.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ba Gua Nei Gong Vol. 3: Twelve Posture Standing

Zawartość książki:

W sztuce walki Ba Gua Zhang osadzony jest kompletny system ćwiczeń wewnętrznych, które promują samoleczenie i długowieczność oraz przekształcają świadomość. Ba Gua Nei Gong składa się z dziewięciu potężnych i głębokich metod ćwiczeń wewnętrznych i samodoskonalenia.

Niniejsza książka jest trzecim z serii podręczników na temat Ba Gua Nei Gong. Może być używana w połączeniu z aktualnymi instrukcjami Ba Gua Zhang lub jako samodzielny podręcznik. Książka ta przedstawia unikalną 12-pozycyjną praktykę stojącą Ba Gua.

Ba Gua Dwanaście Postaw Stojących Nei Gong daje "Siłę Ścięgien".

Jest to zatem doskonałe ćwiczenie wzmacniające ciało i stabilizujące stawy. W przeciwieństwie do podstawowego stania, w którym ciało jest równomiernie zrównoważone na dwóch nogach, Twelve Posture Standing przedstawia wymagającą mieszankę pozycji z obciążeniem z tyłu, z przodu, a nawet z jedną nogą, które rozwijają równowagę oraz wyrafinowaną siłę i moc.

Każda postawa angażuje energię i oddech w unikalny i odmienny sposób. Dlatego regularna praktyka 12 pozycji nie tylko wzmacnia, ale także otwiera całe ciało. Te dwanaście pozycji lub "postaw" to w pewnym sensie zamrożone momenty ruchu z jednej pozycji do drugiej.

Utrzymywanie takich momentów przejścia - w których środek ciężkości właśnie się poruszył i ma się ponownie poruszyć - pozwala wyczuć wewnętrzną konfigurację energetyczną części ruchu. W ten sposób można w pełni zaangażować się w spiralne konfiguracje mocy - owijanie, skręcanie, wiercenie i zwijanie - które nadają te postawy. Dodatkowa sekcja książki zawiera szczegółowe informacje na temat Ba Gua Three Posture Standing, prekursora Single Palm Change - charakterystycznego manewru Ba Gua Zhang.

Ba Gua Zhang znane jest z chodzenia po okręgu, szybkiej pracy nóg i gwałtownych zmian pozycji i dłoni. Dwanaście postaw stojących i trzy postawy stojące zapewniają zrównoważone kontrapunkty dla ruchomych postaw Ba Gua i ośmiu podstawowych zmian dłoni.

Książki z serii Ba Gua Nei Gong to: Ba.