Think and Eat Yourself Smart Workbook: Neuronaukowe podejście do ostrzejszego umysłu i zdrowszego życia

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za zwięzłą, ale pouczającą treść, koncentrującą się na zdrowiu i odżywianiu, i jest uważana za wartościowy zakup dla tych, którzy chcą poprawić swoje nawyki żywieniowe. Pojawiły się jednak pewne problemy z procesem zamawiania i dostawy.

Zwięzłe i skondensowane informacje, doskonałe porady dotyczące zdrowia, pomagają czytelnikom poprawić nawyki żywieniowe, warte zakupu.

Tylko format zeszytu ćwiczeń, problemy z dostawą, niektórzy czytelnicy nie mieli czasu, aby w pełni zaangażować się w książkę.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Think and Eat Yourself Smart Workbook: A Neuroscientific Approach to a Sharper Mind and Healthier Life

Zawartość książki:

Nauka zaczyna rozumieć, że nasze myślenie ma głęboki i skomplikowany związek z naszym jedzeniem. Nasze myśli przed, w trakcie i po jedzeniu mają ogromny wpływ na nasze wybory żywieniowe, zdrowie naszego układu trawiennego, zdrowie naszego mózgu i nie tylko.

Jednak większość z nas poświęca bardzo mało uwagi naszemu jedzeniu poza smakiem i podstawową zawartością odżywczą. W tym programie dr Caroline Leaf pomaga uczestnikom uniknąć mody i skupić się na ich unikalnych potrzebach żywieniowych i wzorcach myślowych, aby pozytywnie wpłynąć na własne zdrowie poprzez właściwe myślenie.

Każdy, kto jest zmęczony tradycyjnymi planami dietetycznymi, które nie działają, kto zmaga się z emocjonalnym jedzeniem lub kto po prostu nie jest zadowolony ze swojego poziomu zdrowia, znajdzie w tym programie klucz do odkrycia, w jaki sposób może zacząć rozwijać zdrowsze ciało, mózg i ducha. Idealny dla małych grup, które chcą czegoś nieco innego.