Ocena:
Książka oferuje dogłębną eksplorację żywności, odżywiania i połączenia umysłu z ciałem, zachęcając czytelników do dokonywania świadomych wyborów żywieniowych i prowadzenia zdrowszego stylu życia. Podczas gdy wielu recenzentów uznało ją za inspirującą i pełną cennych informacji, niektórzy uważali, że jest ona powtarzalna lub zbyt skoncentrowana na organicznym odżywianiu, które może nie być dostępne dla wszystkich. Włączenie odniesień biblijnych było punktem spornym dla niektórych czytelników.
Zalety:⬤ Zawiera obszerne informacje na temat produkcji żywności, wyborów żywieniowych i połączenia umysłu z ciałem.
⬤ Zachęca do osobistego wzmocnienia i przemyślanego zaangażowania w żywność i zdrowie.
⬤ Zawiera szczegółowe odniesienia i cytaty umożliwiające głębszą eksplorację.
⬤ Zawiera przepisy i praktyczne porady dotyczące zdrowszego stylu życia.
⬤ Wielu czytelników uważa ją za inspirującą i katalizator zmian w stylu życia.
⬤ Niektórzy recenzenci stwierdzili, że treść jest powtarzalna lub brakuje w niej nowych spostrzeżeń.
⬤ Skupienie się na żywności organicznej może zniechęcić osoby z ograniczonymi środkami finansowymi.
⬤ Przytłaczająca liczba biblijnych odniesień może zniechęcić czytelników szukających świeckiego podejścia.
⬤ Struktura książki i jej formatowanie spotkały się z krytyką jako nużące lub niepraktyczne.
⬤ Niektóre sekcje były postrzegane jako zbyt przygnębiające przed dostarczeniem wzmacniającej treści.
(na podstawie 372 opinii czytelników)
Think and Eat Yourself Smart: A Neuroscientific Approach to a Sharper Mind and Healthier Life
Nauka zaczyna rozumieć, że nasze myślenie ma głęboki i skomplikowany związek z naszym jedzeniem. Nasze myśli przed, w trakcie i po jedzeniu mają ogromny wpływ na nasze wybory żywieniowe, zdrowie naszego układu trawiennego, zdrowie naszego mózgu i nie tylko. Jednak większość z nas poświęca bardzo niewiele uwagi naszemu jedzeniu poza smakiem i podstawową zawartością odżywczą.
W tej rewolucyjnej książce dr Caroline Leaf zawiera niesamowitą ilość informacji, które zmienią nawyki żywieniowe i myślowe czytelników na lepsze. Zamiast łapać się na tym, czy powinniśmy przejść na dietę surową, wegańską, bezglutenową czy paleo, Leaf pokazuje czytelnikom, że każda osoba jest wyjątkowa, ma unikalne potrzeby żywieniowe i ma moc wpływania na własne zdrowie poprzez właściwe myślenie. Nie ma jednego idealnego rozwiązania. Leaf pokazuje nam raczej, jak zmienić sposób myślenia o jedzeniu i skierować się na ścieżkę zdrowia.
Każdy, kto jest zmęczony tradycyjnymi planami dietetycznymi, które nie działają, kto zmaga się z emocjonalnym jedzeniem lub kto po prostu nie jest zadowolony ze swojego poziomu zdrowia, znajdzie w tej książce klucz do odkrycia, w jaki sposób może zacząć rozwijać zdrowsze ciało, mózg i ducha.
