101 sposobów na zmniejszenie stresu: Estrategias Sencillas de Cuidado Personal Para Mejorar Su Cerebro, Su Estado de nimo Y Su Salud Mental (S

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

101 Maneras Sencillas de Reducir El Estrs: Estrategias Sencillas de Cuidado Personal Para Mejorar Su Cerebro, Su Estado de nimo Y Su Salud Mental (S

Zawartość książki:

Podczas gdy wielu z nas priorytetowo traktuje swoje zdrowie fizyczne poprzez ćwiczenia i zdrowe odżywianie, często zapominamy o poświęceniu czasu na stymulowanie naszego umysłu, nastroju i zdrowia psychicznego. Jednak umysł jest źródłem wszystkich naszych myśli, słów i działań; jeśli nasze myślenie jest niezdrowe, nasze życie będzie niezdrowe, nawet jeśli chodzimy na siłownię siedem razy w tygodniu i codziennie jemy jarmuż.

Bardzo ważne jest, abyśmy skupili się na psychicznej samoopiece i zmniejszeniu codziennego stresu, ponieważ siła psychiczna i odporność pomogą nam przetrwać trudne czasy i pomogą nam osiągnąć sukces we wszystkich dziedzinach naszego życia. Wykorzystując niesamowitą moc naszego umysłu, możemy wytrwać i rozwijać się w odpowiedzi na życiowe wyzwania.

Autorka bestsellerów i neuronaukowiec dr Caroline Leaf pomoże ci zmienić swoje życie poprzez zmianę sposobu myślenia dzięki 101 prostym sposobom na zmniejszenie stresu. Dzięki prostym strategiom samoopieki psychicznej możemy zmienić sposób myślenia i życia.

-----

Chociaż wielu z nas priorytetowo traktuje swoje zdrowie fizyczne poprzez ćwiczenia i zdrowe odżywianie, często zapominamy o poświęceniu czasu na poprawę naszego umysłu, nastroju i zdrowia psychicznego. A przecież umysł jest źródłem wszystkich naszych myśli, słów i działań; gdy nasze myślenie jest niezdrowe, nasze życie będzie niezdrowe - nawet jeśli chodzimy na siłownię siedem razy w tygodniu i codziennie jemy jarmuż.

Tak ważne jest, abyśmy skupili się na samoopiece psychicznej i zmniejszeniu codziennego stresu, ponieważ wytrzymałość psychiczna i odporność pomogą nam przetrwać trudne czasy i pomogą nam osiągnąć sukces w każdej dziedzinie naszego życia. Wykorzystując niesamowitą moc naszych umysłów, możemy wytrwać i rozwijać się w odpowiedzi na życiowe wyzwania.

Autorka bestsellerów i neuronaukowiec dr Caroline Leaf pomoże ci zmienić swoje życie poprzez zmianę umysłu dzięki 101 prostym sposobom na zmniejszenie stresu. Dzięki prostym strategiom samoopieki psychicznej możemy zmienić sposób, w jaki myślimy i jak żyjemy.