Ocena:
Książka autorstwa Petera Hollinsa oferuje kompleksową eksplorację technik poprawy funkcji poznawczych i zdrowia mózgu, opartą na badaniach i szczegółowych wyjaśnieniach, zwłaszcza dotyczących nerwu błędnego. Jest chwalona za praktyczne i pouczające podejście, choć niektórzy czytelnicy zauważają tendencję do podsumowywania prac badawczych zamiast dostarczania oryginalnych treści. Ogólnie rzecz biorąc, jest to cenne źródło informacji dla osób zainteresowanych zwiększeniem wydajności mózgu.
Zalety:Dobrze zbadana i pouczająca, obejmuje szeroki zakres technik poprawy funkcji poznawczych, szczególnie podkreśla znaczenie nerwu błędnego, napisana w łatwym do zrozumienia stylu, zawiera przydatne porady dotyczące samopomocy i promuje rozwój duchowy.
Wady:Niektóre sekcje wydają się być streszczeniami prac badawczych, a nie oryginalną treścią, brakuje znaczącego skupienia się na efektach dietetycznych związanych ze zdrowiem mózgu.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
The Brain Boost Blueprint: How To Optimize Your Brain for Peak Mental Performance, Neurogrowth, and Cognitive Fitness
Niestety, nie da się "wytrenować mózgu". Można jednak zmusić go do adaptacji, rozwoju i wykorzystania pełnego potencjału.
Mózg jest siedzibą naszej świadomości, tożsamości i wyższych myśli. Ale jest to również maszyna z krwi i kości, która może się zużywać, męczyć i działać nieprawidłowo. Dowiedz się, jak temu zapobiec i bądź najlepszy.
Stań się szybszy, bystrzejszy, mądrzejszy, bardziej spostrzegawczy.
The Brain Boost Blueprint to przewodnik po tym, jak ożywić, wypolerować i naprawić swój mózg. Prawda jest taka, że prawdopodobnie nie radzisz sobie najlepiej pod względem umysłowym. To nie jest sprawa osobista, po prostu tak jesteś skonstruowany. Ta książka zawiera szereg kroków i planów, które pozwolą ci wrócić na ścieżkę do najlepszych dni myślenia.
Czerpiąc z najnowszych, aktualnych badań nad zdrowiem mózgu.
Peter Hollins od kilkunastu lat bada psychologię i szczytową wydajność człowieka, jest autorem bestsellerów. Pracował z wieloma osobami, aby uwolnić ich potencjał i drogę do sukcesu. Jego pisarstwo opiera się na doświadczeniu akademickim, coachingowym i badawczym.
Zrozumienie codziennych sił, które fundamentalnie zmieniają twój mózg.
-Głębokie połączenie (i zaskakujące) między ciałem a umysłem.
-Codzienne działania i nawyki zwiększające koncentrację, dyscyplinę i krytyczne myślenie.
-Emocjonalna siła więzi społecznych i tego, jak nas wzmacniają.
-Dlaczego potrzebujemy przerw i co powinniśmy robić, aby odpocząć.
-Neuroplastyczność - prawdziwy trening mózgu - i jak to robić codziennie.
-Nerw błędny i jego wpływ na poczucie spokoju.
Dostrój swoje myślenie - bądź mechanikiem swojego mózgu.
© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)