Siła samodyscypliny: 5-minutowe ćwiczenia budujące samokontrolę, dobre nawyki i wytrwałość, gdy chcesz się poddać

Opinie czytelników

Książka koncentruje się na samodyscyplinie, dostarczając wnikliwych i praktycznych porad o silnej strukturze organizacyjnej. Wielu czytelników uznało ją za motywującą i pouczającą, oferującą strategie na codzienne życie i jasne zrozumienie mentalnych barier dla dyscypliny. Książka zawiera jednak liczne literówki, a niektórzy czytelnicy zauważyli, że zawiera wiele zdroworozsądkowych informacji, a nie nowych spostrzeżeń.

Dobrze napisana i zorganizowana, wnikliwe porady, mocne podsumowanie rozdziałów, motywujące i mające zastosowanie w życiu codziennym, dostarcza praktycznych wskazówek, zachęca do autorefleksji.

Pełno literówek i błędów gramatycznych, niektóre treści są podstawowe lub zdroworozsądkowe, mylący tytuł dotyczący praktycznych ćwiczeń, nie wszystkie wskazówki są praktyczne.

(na podstawie 130 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Power of Self-Discipline: 5-Minute Exercises to Build Self-Control, Good Habits, and Keep Going When You Want to Give Up

Zawartość książki:

Porzuć samodestrukcyjne zachowania i działaj z intencją. Podziękujesz sobie później.

To, co otrzymujesz w życiu, jest podyktowane twoją samodyscypliną. Im więcej masz, tym więcej otrzymasz. Czy zadowolisz się mniej niż pragniesz?

Jak uczynić siłę woli automatyczną, drugą naturą i nawykiem.

The Power of Self-Discipline nie jest podręcznikiem samodyscypliny, ani też delikatną i rozwlekłą dyskusją. Jest to zestaw narzędzi, który pozwoli ci pozostać w ruchu i działać w kierunku swoich celów. Nie owija w bawełnę, ponieważ dostarcza bezpośrednich technik zapewniających, że twoje działania są zgodne z twoimi intencjami - co jest trudnym zadaniem.

Samodyscyplina nie polega na harowaniu od rana do nocy. Pracujmy mądrzej i osiągajmy więcej przy mniejszym wysiłku.

Narzędzia pozwalające zacząć, kontynuować, pokonywać czynniki rozpraszające i za każdym razem działać zgodnie z planem.

Peter Hollins od kilkunastu lat zajmuje się psychologią i osiąganiem przez ludzi szczytowych wyników, jest też autorem bestsellerów. Pracował z wieloma osobami, aby uwolnić ich potencjał i drogę do sukcesu. W swojej pracy wykorzystuje doświadczenie akademickie, trenerskie i badawcze.

Zyskaj samoświadomość i pielęgnuj swoją determinację i wytrwałość. Natychmiastowe działanie nigdy nie było tak łatwe.

-Poznaj główne emocjonalne, psychologiczne i biologiczne przeszkody, z którymi walczysz.

-Zrozum i przerwij 5-stopniowy cykl lenistwa, który sprawia, że jesteś przyklejony do kanapy, nieszczęśliwszy niż kiedykolwiek.

-Skonfrontuj się z serią bezpośrednich pytań, które wymuszają samoświadomość i działanie.

-Wnikliwa formuła maksymalizacji siły woli i sposobów manipulowania nią.

-Jaki jest twój styl dyscypliny.