Mind Over Matter: Samodyscyplina, aby działać bez wymówek, kontrolować swoje impulsy i kontynuować, gdy chcesz się poddać

Opinie czytelników

Książka oferuje praktyczne i proste strategie budowania samodyscypliny, a wielu czytelników uważa ją za pomocną w odchudzaniu i poprawie osobistej. Jest dobrze skonstruowana, łatwa do zrozumienia i zawiera praktyczne porady. Jednak niektórzy uznali ją za krótszą i szukali głębszych spostrzeżeń.

Proste i praktyczne porady, skuteczne strategie kontroli impulsów, łatwa lektura, przykłady, które można odnieść do siebie, pełna praktycznych kroków, zachęca do osobistej zmiany, dobrze zbadana, zwięzła prezentacja.

Niektórzy czytelnicy uznali ją za zbyt krótką, niektórzy oczekiwali bardziej dogłębnych spostrzeżeń, a kilku uznało, że brakuje w niej „magicznego rozwiązania”.

(na podstawie 34 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mind Over Matter: The Self-Discipline to Execute Without Excuses, Control Your Impulses, and Keep Going When You Want to Give Up

Zawartość książki:

Porzuć samodestrukcyjne zachowania i działaj z intencją. Podziękujesz sobie później.

To, co otrzymujesz w życiu, jest podyktowane twoją samodyscypliną. Im więcej masz, tym więcej otrzymasz. Czy zadowolisz się mniej niż pragniesz?

Jak uczynić siłę woli automatyczną, drugą naturą i nawykiem.

Mind Over Matter nie jest podręcznikiem na temat samodyscypliny, ani też delikatną i rozwlekłą dyskusją. Jest to zestaw narzędzi, który pozwoli ci pozostać w ruchu i działać w kierunku swoich celów. Nie owija w bawełnę, ponieważ dostarcza bezpośrednich technik zapewniających, że twoje działania są zgodne z twoimi intencjami - co jest trudnym zadaniem.

Samodyscyplina nie polega na harowaniu od rana do nocy. Pracujmy mądrzej i osiągajmy więcej przy mniejszym wysiłku.

Narzędzia pozwalające zacząć, kontynuować, pokonywać czynniki rozpraszające i za każdym razem działać zgodnie z planem.

Peter Hollins od kilkunastu lat zajmuje się psychologią i osiąganiem szczytowej wydajności przez ludzi, jest autorem bestsellerów. Pracował z wieloma osobami, aby uwolnić ich potencjał i drogę do sukcesu. W swojej pracy wykorzystuje doświadczenie akademickie, trenerskie i badawcze.

Zyskaj samoświadomość i pielęgnuj swoją determinację i wytrwałość. Natychmiastowe działanie nigdy nie było tak łatwe.

-Poznaj główne emocjonalne, psychologiczne i biologiczne przeszkody, z którymi walczysz.

-Zrozum i przerwij 5-stopniowy cykl lenistwa, który sprawia, że jesteś przyklejony do kanapy, nieszczęśliwszy niż kiedykolwiek.

-Skonfrontuj się z serią bezpośrednich pytań, które wymuszają samoświadomość i działanie.

-Wnikliwa formuła maksymalizacji siły woli i sposobów manipulowania nią.

-Jaki jest twój styl dyscypliny.

-Gościnny rozdział od autora bestsellerów Stephena Guise'a na temat wykorzystania mini nawyków do zdyscyplinowania swoich myśli.