Neuro-Nawyki: Przekształć swój mózg, aby powstrzymać samodestrukcyjne zachowania i za każdym razem dokonywać właściwego wyboru

Opinie czytelników

Książka Petera Hollinsa jest powszechnie chwalona za praktyczne spostrzeżenia na temat kształtowania nawyków, oferując jasne i praktyczne podejście do zmiany zachowań. Czytelnicy uznali ją za wciągającą, łatwą do zrozumienia i pełną przydatnych narzędzi popartych badaniami. Wielu recenzentów podkreślało zdolność książki do zmiany procesów myślowych i jej skuteczność w dostarczaniu zwięzłego planu przekształcania nawyków. Niektórzy zauważyli jednak brak cytatów i odniesień, podczas gdy inni uważali, że obejmuje ona koncepcje znane z innych prac.

⬤ Wciągająca i łatwa w czytaniu.
⬤ Praktyczne porady, które można zastosować w praktyce i które są poparte badaniami.
⬤ Przejrzysty układ ze zwięzłymi planami zmiany nawyków.
⬤ Oferuje cenny wgląd w neuroplastyczność i modyfikację zachowania.
⬤ Odpowiedni dla szerokiego grona odbiorców, w tym osób zmagających się z ADHD.

⬤ Brak cytatów i odniesień do przedstawionych twierdzeń.
⬤ Niektóre treści mogą wydawać się powtarzalne dla osób zaznajomionych z literaturą dotyczącą nawyków.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Neuro-Habits: Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every Time

Zawartość książki:

Drobne codzienne czynności zmieniające chemię i strukturę mózgu - tak, aby zawsze mieć nad nim kontrolę.

Czasami wydaje się, że żyjemy na autopilocie, bezsilni, by zmienić to, co robimy. Ale nie jesteśmy bezsilni, po prostu musimy przeprogramować nasze mózgi tak, aby właściwe rzeczy były łatwe.

Czy czujesz się leniwy, powolny, pozbawiony motywacji lub apatyczny? Zrozum swój mózg, a rozwiążesz wszystkie swoje problemy.

Neuro Habits dociera bezpośrednio do źródła wszystkich zachowań: ludzkiego mózgu. Zbadamy dziwactwa mózgu, które tworzą nawyki zarówno z psychologicznego, jak i neurologicznego punktu widzenia, i co możemy z tym zrobić. Książka ta przedstawia również dogłębne spojrzenie na koncepcję nawyków i dokładnie to, co motywuje nas do działania.

Zyskasz naukowo udowodniony przewodnik krok po kroku, jak trwale zmienić swoje zachowanie, a także upewnisz się, że możesz powstrzymać destrukcyjne zachowania, których tak bardzo starałeś się uniknąć. Jest to poradnik z praktyczną treścią niemal na każdej stronie.

Dowiedz się, jak drobne codzienne zmiany mogą wpłynąć na chemię i strukturę twojego mózgu.

Peter Hollins studiował psychologię i szczytową wydajność człowieka przez kilkanaście lat i jest autorem bestsellerów. Pracował z wieloma osobami, aby odblokować ich potencjał i drogę do sukcesu. Jego pisarstwo opiera się na doświadczeniu akademickim, coachingowym i badawczym.

Przekształć swoje negatywne impulsy w pozytywne nawyki.

-Czym jest neuroplastyczność i jak może zmienić twoje życie.

-Zrozumienie związku między dopaminą a twoimi zachowaniami.

-Czym jest kluczowy nawyk i dlaczego ma znaczenie.

-Ostateczny proces tworzenia nowego nawyku.

-Dlaczego zastępowanie nawyków może być ogólnie bardziej skuteczne.

-Najczęstsze błędy w tworzeniu nawyków.

Zmień swoje nawyki, zmień swoje życie - KUP TERAZ.