Mind Over Matter: Samodyscyplina, aby działać bez wymówek, kontrolować swoje impulsy i kontynuować, gdy chcesz się poddać

Opinie czytelników

Książka zawiera praktyczne strategie budowania samodyscypliny, oferując jasne i zwięzłe porady, które czytelnicy uznają za łatwe do zrozumienia i zastosowania. Wielu recenzentów doświadczyło pozytywnych rezultatów, w tym utraty wagi i poprawy osobistych nawyków, dzięki udostępnionym praktycznym spostrzeżeniom. Niektórzy czytelnicy uważali jednak, że książka jest nieco krótka i liczyli na bardziej dogłębną treść.

Proste i praktyczne strategie, łatwe do odczytania, praktyczne porady, skuteczne przykłady, pozytywne osobiste wyniki doświadczone przez czytelników, dobrze zbadane i jasno przedstawione koncepcje.

Książka jest krótsza, niektórzy czytelnicy oczekiwali bardziej dogłębnej treści lub „magicznego rozwiązania”.

(na podstawie 34 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mind Over Matter: The Self-Discipline to Execute Without Excuses, Control Your Impulses, and Keep Going When You Want to Give Up

Zawartość książki:

Porzuć samodestrukcyjne zachowania i działaj z intencją. Podziękujesz sobie później.

To, co otrzymujesz w życiu, jest podyktowane twoją samodyscypliną. Im więcej masz, tym więcej otrzymasz. Czy zadowolisz się mniej niż pragniesz?

Jak uczynić siłę woli automatyczną, drugą naturą i nawykiem.

Mind Over Matter nie jest podręcznikiem na temat samodyscypliny, ani też nie jest łagodną i rozwlekłą dyskusją. Jest to zestaw narzędzi, który pozwoli ci pozostać w ruchu i działać w kierunku swoich celów. Nie owija w bawełnę, ponieważ dostarcza bezpośrednich technik zapewniających, że twoje działania są zgodne z twoimi intencjami - co jest trudnym zadaniem.

Samodyscyplina nie polega na harowaniu od rana do nocy. Pracujmy mądrzej i osiągajmy więcej przy mniejszym wysiłku.

Narzędzia pozwalające zacząć, kontynuować, pokonywać czynniki rozpraszające i za każdym razem działać zgodnie z planem.

Peter Hollins od kilkunastu lat zajmuje się psychologią i osiąganiem przez ludzi szczytowych wyników, jest też autorem bestsellerów. Pracował z wieloma osobami, aby uwolnić ich potencjał i drogę do sukcesu. W swojej pracy wykorzystuje doświadczenie akademickie, trenerskie i badawcze.

Zyskaj samoświadomość i pielęgnuj swoją determinację i wytrwałość. Natychmiastowe działanie nigdy nie było tak łatwe.

-Poznaj główne emocjonalne, psychologiczne i biologiczne przeszkody, z którymi walczysz.

-Zrozum i przerwij 5-stopniowy cykl lenistwa, który sprawia, że jesteś przyklejony do kanapy, nieszczęśliwszy niż kiedykolwiek.

-Skonfrontuj się z serią bezpośrednich pytań, które wymuszają samoświadomość i działanie.

-Wnikliwa formuła maksymalizacji siły woli i sposobów manipulowania nią.

-Jaki jest twój styl dyscypliny.

-Gościnny rozdział od autora bestsellerów Stephena Guise'a na temat wykorzystania mini nawyków do zdyscyplinowania swoich myśli.