Shred: Rewolucyjna dieta: 6 tygodni, 4 cale, 2 rozmiary

Opinie czytelników

Recenzje książki podkreślają szeroki zakres doświadczeń użytkowników, koncentrując się głównie na skuteczności diety SHRED w odchudzaniu i zmianie stylu życia. Wielu użytkowników zgłasza znaczną utratę wagi, poprawę wskaźników zdrowotnych i przyjęcie zdrowszych nawyków żywieniowych. Jednak niektórzy użytkownicy wyrażają niezadowolenie ze ścisłego harmonogramu posiłków, potencjalnego głodu, trudności w trzymaniu się planu i postrzeganego braku nowości w poradach dietetycznych.

⬤ Skuteczne wyniki odchudzania zgłaszane przez wielu użytkowników.
⬤ Niedroga i dostępna żywność, którą można znaleźć w zwykłych sklepach spożywczych.
⬤ Łatwość w stosowaniu dzięki jasnym instrukcjom i różnorodności opcji posiłków.
⬤ Wsparcie dla zdrowszego stylu życia, w tym zalecenia dotyczące ćwiczeń.
⬤ Pomaga użytkownikom rozwijać lepsze relacje z jedzeniem i kontrolować porcje.

⬤ Ścisły harmonogram posiłków może być trudny do utrzymania, szczególnie dla osób z napiętym harmonogramem.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważali, że dieta jest zbyt niskokaloryczna, co prowadziło do uczucia głodu.
⬤ Raporty o przeciętnej lub niespójnej utracie wagi u niektórych osób, szczególnie tych już zdrowych i aktywnych.
⬤ Powtarzające się treści w rozdziałach mogą nie dostarczać nowych informacji dla osób zaznajomionych z dietą.
⬤ Potencjalny wzrost rachunków za artykuły spożywcze, jeśli zwykle nie kupuje się świeżych produktów.

(na podstawie 1867 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Shred: The Revolutionary Diet: 6 Weeks, 4 Inches, 2 Sizes

Zawartość książki:

Na jaką dietę można przejść, gdy nic innego nie działa?

SHRED.

Ian K. Smith, M. D., autor bestsellerów nr 1 i guru diety, stworzył rewolucyjny 6-tygodniowy plan, który łączy w sobie odstępy między posiłkami, podjadanie, zastępowanie posiłków, strategiczne ćwiczenia i "dietetyczne zamieszanie".

SHRED zwiększy wydajność organizmu, przyspieszy metabolizm i trwale zrzuci zbędne kilogramy. SHREDDERS, którzy osiągnęli swoją docelową wagę i pozostali tam, wiedzą, że SHRED to dieta, która nigdy nie pozostawia głodu - niektórzy twierdzą, że jest prawie za dużo do jedzenia Możesz SHRED w domu lub w podróży i dostosować SHRED do swoich konkretnych celów odchudzania.

SHRED zapewnia szczupłą sylwetkę przez całe życie.

Zawiera 30 przepisów na posiłki zastępcze.