Dieta 4-dniowa

Opinie czytelników

Recenzje „The 4 Day Diet” autorstwa dr Iana Smitha odzwierciedlają szereg doświadczeń, a wielu użytkowników zgłasza znaczną utratę wagi i pozytywne zmiany w stylu życia. Niektórzy recenzenci wyrażają jednak zastrzeżenia co do rygorystyczności i ograniczeń dietetycznych planu, sugerując, że może on nie być odpowiedni dla wszystkich.

Wiele recenzji podkreśla skuteczność diety, a użytkownicy zgłaszają znaczną utratę wagi (np. 10-19 funtów w ciągu miesiąca), zwiększony poziom energii, łatwe do przestrzegania plany posiłków i strukturę, która pomaga kontrolować porcje. Czytelnicy doceniają skupienie się na zdrowszych nawykach żywieniowych i wsparcie psychiczne zapewnione w książce.

Kilku użytkowników wspomina o uczuciu niedostatku i trudnościach w trzymaniu się diety ze względu na jej ograniczenia, zwłaszcza ograniczoną różnorodność żywności i niskie spożycie kalorii. Niektórzy recenzenci uznali początkową fazę detoksykacji za trudną i zauważyli, że nie wszyscy doświadczyli utraty wagi, co prowadziło do frustracji.

(na podstawie 259 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 4 Day Diet

Zawartość książki:

Szybko schudnij dzięki spersonalizowanym modułom 4-dniowej diety dr Iana Smitha.

Dietę 4-dniową można stosować przez miesiąc z oszałamiającymi rezultatami. Ale tylko Ty wiesz, jak jesz i jak się odżywiasz. Dostosuj swój własny program w dowolnej kolejności - lub po prostu powtarzaj moduły, które lubisz najbardziej. Tylko dwa pierwsze są zalecane przez lekarza:

Indukcja (detoks/oczyszczanie)

Przejście (ponowne wprowadzenie grup żywności)

Protein Stretch (aby uniknąć płaskowyżu)

Smooth (zjedz pizzę lub nawet frytki)

Push (sprint - już prawie jesteś na miejscu)

Tempo (złap oddech i kontynuuj)

Vigorous (zrzuć kilka ostatnich kilogramów - na dobre)

Diety dr Iana Smitha naprawdę działają. A jego motywujące porady i wskazówki pomogą ci pozostać w programie, cieszyć się postępami i poczuć sukces od pierwszego dnia.

Zawiera ponad 60 przepisów na posiłki i przekąski - jedzenie, które sprawi, że zapomnisz, że jesteś na diecie.