Moc roślin: Odwróć swój talerz, zmień swoją wagę

Opinie czytelników

Książka „Plant Power” została dobrze przyjęta przez wielu czytelników ze względu na jej zawartość informacyjną i praktyczne podejście do włączania większej ilości pokarmów roślinnych do codziennej diety. Oferuje ona ustrukturyzowany 4-tygodniowy plan posiłków z przepisami, ułatwiający przejście na zdrowszy styl życia. Niektórzy użytkownicy byli jednak rozczarowani brakiem zdjęć i prostotą przepisów, podkreślając, że nie znaleźli w nich nic nowego ani wyjątkowego.

Zapewnia ustrukturyzowany 4-tygodniowy plan posiłków, oferuje pyszne i łatwe do wykonania przepisy, treści informacyjne na temat diety roślinnej, pomaga ułatwić przejście na zdrowsze odżywianie, zachęca do długoterminowej zmiany stylu życia.

Brak zdjęć posiłków i składników, niektórzy uznali przepisy za zbyt skomplikowane lub nieatrakcyjne, za mało nowych informacji dla doświadczonych czytelników, zawiera kilka przepisów mięsnych, które mogą być mylące.

(na podstawie 36 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Plant Power: Flip Your Plate, Change Your Weight

Zawartość książki:

Niezbędny przewodnik po wykorzystaniu mocy roślin i czerpaniu korzyści z diety roślinnej, autorstwa Iana K. Smitha, autora bestsellera nr 1 New York Timesa Clean & Lean.

Dla dietetyków, którzy chcą wykorzystać zalety owoców, warzyw i złożonych węglowodanów - bez eliminowania mięsa, nabiału, ryb i tłuszczów, które kochają - nowa książka dr Iana K. Smitha Plant Power dostarcza najbardziej aromatyczne i korzystne pokarmy roślinne na ich talerze. W szczegółowym, ale łatwym do wdrożenia czterotygodniowym programie, czytelnicy, dzień po dniu, zmienią swoją dietę z 70% mięsa / 30% roślin na 30% mięsa / 70% roślin, co doprowadzi do naturalnej i bezbolesnej utraty wagi, utrzymując uczucie sytości i satysfakcji.

W Plant Power czytelnicy dowiedzą się:

- Wyjątkową moc białka roślinnego w porównaniu z białkiem zwierzęcym.

- Jak kupować owoce, warzywa, ryby i mięso: Czy produkty organiczne mają znaczenie? Czy mrożone jest OK? Co z mięsem hodowlanym? A może wykończone trawą?

- Jeśli roślinne burgery i nie tylko są tym, czym obiecują być: dobre, złe i te, których należy unikać.

- 25 kluczowych przepisów do wykorzystania jako codzienne podstawy: bez wysiłku przeniosą one dietetyków z fast foodów do pierwszej jakości posiłków.

Plant Power sprawia, że przejście na dietę roślinną jest bezbolesne, przynosząc korzyści planecie, oszczędzając pieniądze czytelników i maksymalizując ich wydajność bez poświęcania smaku i żywności, którą kochają.