Blast the Sugar Out!: Obniż poziom cukru we krwi, schudnij, żyj lepiej

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta, szczególnie jako źródło informacji dla osób, które chcą zmniejszyć spożycie cukru i zarządzać swoją dietą, a wielu czytelników zgłasza pozytywne doświadczenia i skuteczną utratę wagi. Niektóre recenzje wspominają jednak o braku dogłębności w omawianiu spożycia węglowodanów i niewystarczających wskazówkach po początkowym okresie planu posiłków.

Doskonałe źródło informacji na temat zmniejszania apetytu na cukier, łatwe do przestrzegania plany posiłków, pouczające przepisy, przemawia do szerokiego grona odbiorców, w tym osób z prediabetozą, dobry materiał wprowadzający, wiele pozytywnych opinii na temat utraty wagi i poprawy zdrowia, praktyczne narzędzia do planowania posiłków.

Brak szczegółowych informacji na temat rodzajów węglowodanów i zaleceń dotyczących dziennego spożycia, niektórzy czytelnicy uznali ją za powtarzalną, bardziej książkę z przepisami niż kompleksowy przewodnik po diecie, a konkretne sugestie dotyczące nawyków po zakończeniu planu były niejasne.

(na podstawie 279 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Blast the Sugar Out!: Lower Blood Sugar, Lose Weight, Live Better

Zawartość książki:

Chcesz schudnąć?

W BLAST the Sugar Out, Ian K. Smith, #1 New York Times bestsellerowy autor The Shred Power Cleanse, poprowadzi Cię do dobrego jedzenia - i często - podczas kontrolowania węglowodanów i zrzucania kilogramów, aby osiągnąć cel. Na tej diecie stracisz na wadze - i zaczniesz tracić szybko.

Czy lekarz zasugerował obniżenie poziomu cukru we krwi?

Ten 5-tygodniowy plan składający się z prostych, niedrogich, dostępnych produktów spożywczych, a także ponad 50 zamienników cukru natychmiast obniży poziom cukru we krwi bezboleśnie i łatwo.

Czy potrzebujesz planu, który zmniejszy ilość tkanki tłuszczowej i zwiększy ilość beztłuszczowej masy mięśniowej?

Pięciotygodniowy program BLAST the Sugar Out jest ustrukturyzowany i jasno określa, co należy jeść podczas posiłków i przekąsek każdego dnia, aby pozostać na dobrej drodze. Nie ma pomijania posiłków, jedzenia w dużych ilościach i krótkich serii ćwiczeń, aby zwiększyć swoje wyniki.

Na BLAST the Sugar Out nie będziesz głodny, będziesz jeść, pić i nauczysz się naprawdę smakować dobre jedzenie.

Zawiera ponad 45 przepisów na śniadania, obiady, kolacje i koktajle, które zaspokoją każdą zachciankę.