Proste kroki do uśmierzenia bólu stóp: Nowa nauka o zdrowych stopach

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, a wielu użytkowników chwaliło jej proste i praktyczne porady dotyczące łagodzenia bólu stóp, zwłaszcza zapalenia powięzi podeszwy, podczas gdy inni uważali, że brakuje jej szczegółów i nadmiernie koncentruje się na zaleceniach dotyczących obuwia. Ogólnie rzecz biorąc, wydaje się skuteczny dla osób poszukujących przystępnego wglądu w zdrowie stóp i ćwiczenia.

⬤ Zapewnia praktyczne i łatwe do wykonania ćwiczenia, które pomogły wielu użytkownikom znaleźć ulgę w bólu stóp.
⬤ Oferuje zdroworozsądkowe sugestie, które są łatwe do wdrożenia.
⬤ Książkę czyta się szybko i prosto, dzięki czemu jest dostępna dla szerokiego grona odbiorców.
⬤ Pozytywne przemiany zgłaszane przez wielu czytelników, w tym zwiększona mobilność i zmniejszony ból.
⬤ Dobra dla tych, którzy szukają początkującego spojrzenia na pielęgnację stóp.

⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że książka jest zbyt ogólnikowa i brakuje w niej konkretnych rozwiązań dla poszczególnych problemów ze stopami.
⬤ Znaczna część książki koncentruje się na promowaniu lepszego wyboru obuwia, co może nie być istotne dla wszystkich czytelników.
⬤ Ograniczona głębia w odniesieniu do poważnych schorzeń stóp lub dostarczania szczegółowych programów ćwiczeń korekcyjnych.
⬤ Niektórzy uznali sugestie za niepraktyczne, takie jak modyfikowanie butów w niekonwencjonalny sposób.

(na podstawie 71 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Simple Steps to Foot Pain Relief: The New Science of Healthy Feet

Zawartość książki:

Nie ograniczaj się do leczenia bólu stóp - wzmocnij swoje stopy, aby mu zapobiec. Powracając z rozszerzoną edycją swojej popularnej książki Every Woman's Guide to Foot Pain Relief, biomechanik Katy Bowman stworzyła nową wersję zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet we wszystkich dziedzinach życia.

Dzięki zaktualizowanemu materiałowi i nowym wizualizacjom, które dokładnie ilustrują, jak wzmocnić i zmobilizować stopy, Simple Steps to Foot Pain Relief pokaże ci, jak zmienić sposób poruszania ciałem, aby zapobiec bólowi, wyleczyć stopy i powstrzymać uszkodzenia reszty ciała. Prosty, przystępny i innowacyjny program Bowmana pomoże ci w naturalny sposób rozwiązać problemy związane z kończynami dolnymi i stopami, takie jak: - palce młotkowate - haluksy - zapalenie powięzi podeszwy - zła postawa i wyrównanie.

Bowman delikatnie przeprowadzi Cię przez ćwiczenia wzmacniające stopy, pokaże jakie buty powinieneś (a jakich nie powinieneś) nosić i jak te wybory wpływają na ogólne zdrowie stóp - i całego ciała. Simple Steps to Foot Pain Relief nauczy Cię, jak zdrowe stopy działają optymalnie i pomoże Ci postawić najlepszą stopę na drodze do poruszania się z większą łatwością.