Podręcznik uzależnienia od technologii: Informacje, oceny i narzędzia do zarządzania życiem z uzależnieniem behawioralnym

Oryginalny tytuł:

The Technology Addiction Workbook: Information, Assessments, and Tools for Managing Life with a Behavioral Addiction

Zawartość książki:

The Technology Addiction Workbook zapewnia profesjonalistom pomoc w zakresie poznawczym i behawioralnym.

Oceny, narzędzia i ćwiczenia, które można wykorzystać do leczenia podstawowych psychologicznych przyczyn technologii.

Uzależnienie. Został zaprojektowany, aby pomóc ludziom zidentyfikować i zmienić niezdrowe myśli i zachowania, które.

mogą prowadzić do uzależnienia od technologii. Ćwiczenia zawarte w tym zeszycie ćwiczeń mogą pomóc uczestnikom zidentyfikować.

Wyzwalacze, które mogą prowadzić do nadużywania technologii i nauczyć ich sposobów przezwyciężania i zarządzania nimi.

Wyzwalacze.

Zeszyt ćwiczeń dotyczący uzależnienia od technologii pomoże uczestnikom osiągnąć następujące cele:

- Rozpoznać, że doświadczają problemu uzależnienia.

- Zastanowić się nad zachowaniami, które są częścią uzależnienia i z niego wynikają.

- Zbudować poczucie własnej wartości w pozytywnych zdolnościach poza korzystaniem z technologii.

- Zrozumienie czynników wywołujących zaabsorbowanie różnymi aspektami technologii.

- Rozwijanie większej samoakceptacji i zdolności do zmiany nieskutecznych zachowań.

- Zrozumienie powtarzających się wzorców wskazujących na uzależnienie od technologii.

- Poznanie sposobów na nowe życie bez obsesji na punkcie technologii.

The Technology Addiction Workbook to praktyczne narzędzie dla nauczycieli, doradców i profesjonalistów zajmujących się pomaganiem.

W pracy z osobami cierpiącymi na uzależnienia behawioralne. W zależności od roli danej osoby.

Korzystając z tego podręcznika i konkretnych potrzeb grupy lub osoby, moduły mogą być używane indywidualnie.

Lub jako część zintegrowanego programu nauczania. Moderator może zarządzać aktywnością z grupą lub.

Indywidualnie lub korzystać z wielu ocen podczas warsztatów.