Mindfulness Skills Workbook: Środki zaradcze na zmartwienia, niepokój i stres: Przewodnik dla klinicystów do nauczania umiejętności uważności

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Mindfulness Skills Workbook: Remedies for Worry, Anxiety & Stress: A Clinicians Guide to Teaching Mindfulness Skills

Zawartość książki:

Korzystanie z tego skoroszytu

Dostępne bezpłatne arkusze PDF

Niniejszy podręcznik został zaprojektowany jako praktyczne narzędzie dla doradców, pracowników socjalnych, nauczycieli, liderów grup, terapeutów i innych profesjonalistów zajmujących się pomaganiem. W zależności od roli profesjonalisty korzystającego z Mindfulness Skills Workbook: Remedies for Worry, Anxiety & Stress, moduły mogą być używane indywidualnie lub jako część zintegrowanego programu nauczania uważności. Prowadzący może zdecydować się na korzystanie z tego programu z klientami, którzy potrzebują zwolnić, żyć bardziej w chwili obecnej, zwracać uwagę zamiast żyć na autopilocie i akceptować życie i innych bez osądzania. Ćwiczenia zawarte w tym zeszycie ćwiczeń mogą być wykorzystywane z indywidualnymi klientami lub z grupami. Techniki zastosowane w narzędziu oceny i ćwiczeniach samopoznania są oparte na dowodach i przetestowane w praktyce. Pobierz bezpłatne arkusze ćwiczeń w formacie PDF.

Format zeszytu ćwiczeń.

Mindfulness Skills Workbook: Remedies for Worry, Anxiety & Stress zawiera ocenę uważności i wiele ćwiczeń z przewodnikiem w rozdziałach, które można wykorzystać do zwiększenia uważności i stworzenia lepszego samopoczucia. Ocena może być wykorzystana jako test wstępny, aby odkryć stan świadomości uczestników przed treningiem, a następnie ponownie wykorzystana jako post-test na koniec treningu, aby zobaczyć efekty treningu. Celem tej oceny (i wszelkich szybkich ocen w rozdziałach) nie jest kategoryzowanie ludzi, ale umożliwienie im zbadania różnych elementów, które są kluczowe dla sukcesu w rozwijaniu uważności. Niniejszy podręcznik zawiera samoocenę, a nie testy. Tradycyjne testy mierzą wiedzę i wywołują dobre lub złe odpowiedzi. Oceny te pytają jedynie o opinie lub postawy na tematy związane z różnymi umiejętnościami i zdolnościami radzenia sobie. Oprócz oceny, każdy rozdział zawiera zestaw ćwiczeń z przewodnikiem, które pomogą uczestnikom dowiedzieć się, jak rozwijać uważność w ich codziennym życiu. Ćwiczenia te pomagają uczestnikom w autorefleksji i praktykowaniu technik uważności. Te krótkie, łatwe w użyciu narzędzia do autorefleksji mają na celu promowanie wglądu i samorozwoju. Dostępnych jest wiele różnych rodzajów ćwiczeń z przewodnikiem, dzięki czemu można wybrać te, które są najbardziej potrzebne i najbardziej atrakcyjne dla uczestników.

Wiele z tych ćwiczeń zawiera element prowadzenia dziennika, który pozwala uczestnikom uzyskać wgląd w siebie i bardziej efektywne sposoby życia. Ćwiczenia z przewodnikiem dotyczące samopoznania można powielać; możesz skopiować dowolną liczbę stron dla swoich uczestników lub pobrać bezpłatne pliki PDF, aby ułatwić drukowanie.